Любая неприятность – это сигнал, что пора изменить свою жизнь. Как побороть невезение в жизни

Ничто не случайно, или Почему со мной происходят неприятности? Начнем с того, что Ничто не случайно. Этот мир устроен определенным образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни. Мы живем в замкнутой системе, в которой все ее части тесно взаимосвязаны друг с другом и обладают взаимным влиянием, поэтому ничто не случайно, и ничто не проходит бесследно. Что излучаешь, то и получаешь. Что посеешь, то и пожнешь. К тебе возвращается только то, что ты делаешь в отношении других. Народная мудрость. Золотое правило из буддизма – «Не делай другому того, чего не желаешь себе» – построено на понимании этого. В других религиях говорится, по сути, то же самое.Почему это так трудно понять. Потому что жизнь здесь имеет длительность (время, инерционность) и «отдача» приходит не сразу. Когда вы запускаете бумеранг, ему нужно время, чтобы улететь, достичь конечной точки и вернуться; и пока он летает, к вам возвращаются другие бумеранги, запущенные до этого. Так как ум (в большинстве случаев) не может отследить эту причинно-следственную связь, нет и понимания, что случайно ничто не происходит. Всё в мире взаимосвязано и закономерно.Нужно понять, что неприятности, происходящие с нами, – это не наказание от Бога, (Высших Сил и т. д.), а результат нарушения нами этих самых Божественных законов. Другими словами, я сам был причиной этих неприятностей. Принимая это как факт (я ответственен за происходящее со мной), ты создаешь возможность для духовного роста: обучения, исправления своих ошибок и достижения высшей цели – счастья. Высшие Законы абсолютно справедливы и гармоничны (эгоизм иногда не позволяет увидеть это). Ты – причина происходящего с тобой. Ты должен понять, каково это – то, что ты делаешь/сделал другим. Только так ты можешь научиться мудрости и получить сертификат – счастье. Поэтому так и устроен этот мир.

Обижаться или злиться на человека, который создает тебе неприятности – это ошибка, приводящая к усилению собственного эго, которое питается негативом. В этом случае духовный рост невозможен или тормозится. Другой человек, через которого пришла неприятность, является не источником этой неприятности, а лишь ее проводником. Через него Жизнь указывает на твои собственные ошибки, просит тебя задуматься, осознать и сделать правильные выводы. Не было бы этого человека, был бы другой, но ситуация получилась бы такой же. Из неприятностей нужно извлекать урок. Если, конечно, мы не хотим повторно наступать на одни и те же грабли. Если одна и та же неприятность снова и снова приходит в вашу жизнь, это говорит о повторном наступании на те же самые грабли. Жизнь пытается нас чему-то научить, а мы все не учимся и не учимся. Мы не задумываемся (предпочитая обвинять других), правильные выводы не делаем и продолжаем творить глупости. Поэтому Жизнь вынуждена учить нас с помощью все более и более жёстких ситуаций. Это может зайти далеко и быть все болезненнее.Как извлекать урок из неприятной ситуации. Первый шаг – принять ситуацию как есть, никого не обвиня: я сам привлек это в свою жизнь – мыслями, словами и поступками. Это позиция ответственности, которая открывает дверь мудрости. Другого пути к мудрости нет. Перекладывание ответственности на других людей, Бога и т. д. – это путь деградации, а не духовного роста. Второй шаг – обнаружение своей ошибки, причины неприятной ситуации. Здесь нужен тщательный анализ. Сразу вы можете и не вспомнить (не понять, не осознать), какие ваши действия притянули эту неприятность, тем более, если это было не в этой жизни (эго попытается воспользоваться этим фактором, чтобы прекратить анализ ситуации). Но просто помните - ничто не случайно. Задумайтесь, на какой аспект эгоизма указывает вам жизнь через этого человека или ситуацию? Какая негативная или разрушительная черта характера другого вызывает у вас реакцию? Не проявляли ли вы по отношению к кому-то этот аспект эго? Если что-то в другом вызывает у вас неприятную реакцию, это говорит о том, что у вас это тоже есть (проекция). Нужно обнаружить, что это. Ищите, и найдете. Третий шаг – искоренение обнаруженного аспекта эго. Это можно сделать различными способами. Для начала можно этот аспект эго просто отслеживать и осознавать, и постепенно он исчезнет. Можно также целенаправленно проявлять в жизни противоположность этому аспекту (позитивную черту характера). Пробуйте разные варианты.

Дополнение ко второму шагу. Внешний мир – это отражение внутреннего мира. Скажи мне, каким ты видишь мир, и я скажу, каков ты. Мы видим в других только то, что есть в нас самих. Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты. И т. д. Попытки изменить другого (не меняя себя) – это проявление эго, неразумный эгоизм, и, как правило, такой подход не работает. Измените себя – изменятся другие. В крайнем случае – изменится ваше отношение к ним, и вас это перестанет задевать, проблема исчезнет. Поэтому, если хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону – начните с себя. Остальные варианты – проигрышные. Ничего не выйдет.Чтобы глубже понять вышесказанное, можете поработать с техникой «Я желаю всем счастья». Проработайте до конца хотя бы нескольких человек, с которыми чаще всего контактируете в жизни, и увидите, как это работает. Затем будет уместно поработать с Техникой Благодарения, которой я также касалась в своих статьях. Ну и, конечно же, хорошо помогут техники просветления. Если не можете проанализировать и понять, почему происходят неприятности, используйте указанные техники - они не требуют вспоминать свои прошлые поступки. Прошлое само появится в поле сознания, когда вы будете готовы к этому. Просто помните хотя бы саму идею - «ничто в нашем мире не случайно» - и это значительно ускорит ваш путь. Желаю счастья и успехов!

Столкнувшись с, казалось бы, непреодолимыми жизненными трудностями, для начала нужно постараться сохранить трезвый рассудок. Решения, принятые в состоянии стресса, редко бывают правильными. Чтобы не случилось, не решайте проблему сгоряча. Дайте себе два-три часа на раздумья. А если время терпит, отложите принятие решения на день - два. За этот период вы не только продумаете тактику дальнейших действия, но и, вполне возможно, выяснятся обстоятельства, которые сделают проблему менее критичной, или вовсе помогут избавиться от неприятностей.

Если решение нужно принимать срочно, постарайтесь выбрать самое нейтральное из действий, а окончательное оставьте на потом.

Даже если кажется, что в жизни все плохо и улучшений не наступает, постарайтесь перечислить плюсы настоящего положения вещей. Нет работы - есть время для саморазвития. Пробуйте себя в разных профессиях. Возможно вы поймете, что всю жизнь занимались нелюбимым делом и найдете занятие, полностью отвечающие вашим ожиданиям. Если преследуют неудачи в личной жизни, на время прекратите поиски партнера. Будьте активным, доброжелательным человеком, общайтесь с друзьями, развлекайтесь. Поживите немного для себя. Это стабилизирует эмоциональный фон. А уверенные в себе, самодостаточные личности редко остаются в одиночестве.

Не прикладывайте особых усилий к поиску партнера. Обычно когда перестаешь искать, любовь приходит сама.

Как пережить черную полосу

Лучше всего пережить неприятности помогут близкие люди. Не обязательно родственники - это могут быть друзья или коллеги. Поделившись с ними проблемами, вы не только разделите груз ответственности, но и можете получить поддержку и помощь с самой неожиданной стороны. Если же проблема настолько личная, что говорить о ней с близкими не хочется или стыдно - поделитесь ею с незнакомыми людьми. Зарегистрируйтесь на одном из форумов, где обсуждают различные жизненные ситуации. Под своим или вымышленным именем расскажите о том, что вас беспокоит. Почитайте мнения, оставленные пользователями форума. Скорее всего, многие из них уже сталкивались с похожими неприятностями, с успехом преодолели их, и теперь предлагают вам готовый алгоритм выхода из тяжелой ситуации.

Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim - жертва) - предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант - это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию.

Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, которая-де из-за неосторожного поведения «сама виновата».

Благодаря усилиям феминисток термин "виктимность" стал реже использоваться в западной криминалистике, но быстро перекочевал в жаргон психологов для описания бездумного и провокативного поведения людей, устраивающих себе серьезнейшие неприятности на пустом месте.

В отличие от мазохиста, человек с виктимным поведением не хочет испытывать страдания, но устраивает себе неприятности просто потому, что часто живет "без головы" и совершает элементарные поведенческие ошибки. Какие?

Беспомощное поведение

Наглые мужики пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто, как они чувствуют, будут от этого дрожать и бояться. Беспомощность жертвы притягивает наглеца и насильника.

Американский профессор Бетти Грейсон провела любопыт­ный эксперимент. Она предъявила си­дящим в разных тюрьмах и абсолютно не связанным между собой преступникам видеопленки с изображением иду­щих по улице людей. Это были простые прохожие, принадлежащие к различ­ным социальным и возрастным груп­пам и не знавшие, что их снимают. То есть, они вели себя абсолютно естест­венно, и видеозапись отражала реаль­ную сцену из жизни. Исследователи предложили заключенным определить, кого из изображенных на пленке они выбрали бы в качестве своих жертв.

Поразительно, но факт: большинство указали на одних и тех же людей.

Идеальный объект для нападе­ния выглядит приблизительно так: сутулые плечи, скованные движения, вя­лый, потухший, избегающий контакта взгляд, опущенная голова, неуклюжая плетущаяся походка. Показательна и степень вовлеченности в окружающий мир – человек, погрузившийся в глубо­кие размышления и не замечающий, что творится вокруг него, легко уязвим.

Итого: если девушка застывает от ужаса, вся трясется, но молчит или беспомощно отмахивается от наглых приставаний, это как раз то поведение, которое более всего привлекает тех, кто этим развлекается. К уверенным женщинам, которые на приставание способны спокойно повернуть голову и сказать: "Мужчина, у вас какие-то трудности?", пристают существенно реже.

Мораль - осваивайте спокойное присутствие, учитесь уверенному поведению. Полезнейшие навыки!

Провокации, или элементарная неосторожность в криминогенных ситуациях

Если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки - шансы на такое событие возрастают. Девушки, которые садятся поздно вечером в случайные машины или тем более голосуют на безлюдной дороге в три часа ночи, более виктимны, чем другие девушки, которые уже в шесть часов вечера возвращаются домой на троллейбусе.

Даже привычка девушки пристально смотреть в глаза мужчинам, не разбираясь, что это за мужчина и как он может это расшифровать, по крайней мере, в российской действительности, может сослужить ей дурную службу.

Вообще, очень важно не встречаться взглядом с подозрительным, выказывающим агрессивные намерения субъектом.

В своей книге «Кольцо царя Соломона» он писал, что при встрече с незнакомой собакой ни в коем случае нельзя пристально смотреть ей в глаза.

Животное воспринимает такой взгляд как вызов и часто спешит отреагировать агрессивно. Преступник, обуреваемый примитивными инстинктами, в чем-то подобен животному. Так что ни четвероногого, ни двуногого зверя лучше таким способом не дразнить.

Взгляд глаза в глаза между любящими людьми - объяснение в любви, а пристальный взгляд девушки в сторону незнакомого мужчины большинство мужчин воспринимает как приглашение к активному знакомству. Девушка не подумала, а мужчина уже возбудился. Как будем эту ситуацию разруливать?

Агрессия на агрессию

Сильные люди обычно вежливы с незнакомцами. Это обычный эволюционный механизм, описанный еще профессором-этологом В. Дольником в книге «Непослушное дитя биосферы», где он анализировал, почему наиболее жестокие драки происходят во время брачного периода у слабых животных, в то время как животные, способные легко убить противника своего вида, обычно ограничивают ритуальные бои вежливыми бесконтактными танцами.

Голуби заклевывают конкурентов до крови, а змеи лишь стоят друг перед другом на хвостах, покачиваясь, но вовсе не стремясь вонзить в соперника свои ядовитые зубы.

А все потому, что, веди себя змеи иначе, скоро бы на планете вообще не осталось змей, кроме ужиков. У нас – то же самое. Сильные и легко впадающие в ярость люди очень скоро выясняют, что в социуме умение вести себя приятно куда важнее умения отрывать противникам головы (а те, кто не выясняют, очень скоро оказываются либо в тюрьме, либо на кладбище).

Неумение контролировать свою агрессию будет виктимным поведением для такого человека.

Спокойно извиниться, когда вас толкнули, гораздо вежливее и просто разумнее, чем толкать человека в ответ и начинать разборки.

Самоубийственная ревность

Удивительно, но самые ревнивые мужчины выбирают самых непостоянных девушек, а не самые постоянные девушки развлекают себя связями с очень ревнивыми мужчинами. Что тут сказать? Кого будут убивать эти мужчины - себя или девушку, сказать трудно; а вы примите свое решение - оно вам надо?

Экстремальные виды спорта

Как ни грустно это звучит, но практически каждый молодой человек, покупающий себе дорогой мотоцикл или снегоход, по сути будущий самоубийца. Кстати, другое название снегоходов - "убийцы олигархов". Люди, которые прыгают со скейтборда на сноуборд, занимаются каньонингом, бабблингом, дайвингом, бейсджампингом и уверенные, что машина не умеет ездить меньше ста тридцати километров в час - это люди, которые играют со смертью в предельно опасные игры.

После того, когда я увидел в больнице десятки любителей парапланов, теперь уже навсегда прикованных к инвалидным коляскам по причине переломанного позвоночника и паралича ног - никто из моих друзей на параплане уже не полетит, будьте уверены. Я о них позабочусь, они мне еще дороги. опубликовано

фото © Nancy Fouts

Есть определенная категория людей, у которых неприятности весело развиваются шлейфом на их жизненном пути. Вляпались один раз в нелепую ситуацию и как снежный ком это продолжается и накручивается, вот уже и завертелся человек в хороводе неприятностей. Если вам знакома такая ситуация, то давайте попробуем разобраться в причинах, почему человек притягивает неприятности.

Вспомните, в детстве, когда у вас случалась неприятность, все бежали вас утешать, вы становились центром внимания, когда же раньше на вас никто внимания не обращал. Другой пример, бабушки, которые вечно рассказывают о своих болячках и недугах, хотя на них еще пахать можно. Что это за жалобы и неприятности? Это просто способ привлечь к себе внимание, человеку мало внимания, он одинок. А тут случилась неприятность, он стал в центре событий, стал значимым в глазах других людей. Конечно, вы будете возмущаться, что вы не специально так делаете, чтобы на вас обратили внимание. Нет, конечно. Берите глубже. Просто с детства человек запомнил этот способ привлечь внимание, а во взрослой жизни пользуется им уже как выработанным рефлексом. Нужно проработать самооценку, поднять ее, тогда к вам не будут липнуть неприятности. Ребенок заболел — вокруг него все бегают и лелеют его, так же и взрослый, только уже неосознанно. В его подсознании закрепилось, что когда ему плохо, на него все обращают внимание, значит нужно создать такую ситуацию или поспособствовать ей. Это все делает ваше подсознание ввиду того, что вы не живете той жизнью, которой хотите.

Притягиваю неприятности

По статистике человек, который один раз вляпался в неприятность, например, несчастный случай, с большей вероятностью будет наступать не те же грабли, нежели человек, который вообще в такие ситуации не попадал.

Люди, притягивающие неприятности, совершают такие ошибки:

Как избежать неприятностей

Воспользуйтесь инструкцией одного известного психолога, чтобы избавится от неприятностей:

Неприятности можно условно разделить на 2 группы:

• неприятности физические (болезнь, травма, авария и так далее),
• неприятности моральные (ревность, обида, сплетни, злость и так далее).

Когда вы сравните их по количеству между собой,например, за последний год, окажется, что большая часть относится к моральным неприятностям.

Неприятностей моральных старайтесь избегать. Их несут другие люди своим негативным отношением, вымещают неустроенную личную жизнь и несбывшиеся мечты на окружающих. А вы воспринимаете это все близко к сердцу. Почему вы должны портить себе настроение и здоровье из-за того, что у кого-то что-то не ладится в жизни?

Не переживайте заново прошлые неприятности, они не стоят тех душевных мук, что вы в ни вкладываете. Вы забываете настоящее, нагружая его прошлыми проблемами и невзгодами. Каждый человек имеет право на ошибку, и не нужно это культивировать и взращивать в себе. Долой прошлые невзгоды, живите прекрасным настоящим.

Не нужно преувеличивать масштабность события. Если случилась неприятность, то это не ваше судьбоносное знамение, это просто неприятность!

Бывает, что неприятность очень серьезная, она ломает человека. Лучшим вариантом тогда будет — бездействие. В основном, это как раз неприятности физические такой тяжелый осадок дают. Так вот, примите данность и запаситесь терпением. Все пройдет, это просто сейчас сложный период, а дальше будет лучше. Как трава прогибается под снегом, так и вы запаситесь терпением и ждите, когда отступят неприятности.

Разве бывает жизнь без проблем? У каждого их немало - крупных, помельче, текущих и предстоящих… Мы кропотливо, подобно муравьям, боремся с хаосом, систематизируя, приводя в порядок запущенные дела, латая бреши. И на короткое время успокаиваемся… Но вдруг в жизнь врывается тайфун. И такими невероятными усилиями возведенная и, казалось бы, уже нерушимая башня рушится…

Каждый на своем веку - долгом ли, коротком ли - переживал крушения. В детстве это был «неуд» за поведение, незаслуженная тройка или порванный ранец. По мере течения реки жизни взрослеют и наши беды: потеря родных, предательства близких… И, конечно же, карьерные неприятности: сколькими нервными срывами, депрессиями и даже инфарктами они оборачиваются ежегодно?
В народе говорят «беда не ходит одна». И почему-то все воспринимают данную сентенцию как само собой разумеющееся, даже не пытаясь оспорить «аксиому». А все-таки стоило бы… Вы, наверняка, замечали закономерность: случись одна неприятность, как к ней присоединяется другая, влекущая за собой целую цепочку невезений.
Может, мы сами собственным унылым видом «притягиваем» скорбную вереницу бед?
Даже выдающийся физиолог, академик Наталья Бехтерева (которая, между прочим, занималась исследованиями в области таких тонких материй, как взаимодействие человеческого разума с информационным полем извне) призналась, что, позволив себе однажды сломаться из-за рабочих неприятностей в собственном институте, пережила в течение года ряд еще более страшных событий, в том числе и трагедию - гибель сына. Внучка знаменитого Бехтерева утверждала, что не позволь она деловым проблемам пробить своего рода защитный экран, судьба, возможно, в дальнейшем была бы более к ней благосклонна…
И пока ученые пытаются превратить все «случайности» в закономерности и определить схему их взаимодействия, попробуем научиться эффективно преодолевать (нет, не вершины) пропасти, мешающие нашему благополучию - и внутреннему, и внешнему.

АТАКА ИЛИ БЕГСТВО?
По манере преодоления кризисных ситуаций жителей планеты можно разделить всего на два типа. Первый - неконструктивный - склонен моментально впадать в панику, ломать дрова и усугублять кризис до такой степени, что последствия рядовой рабочей неурядицы могут вылиться в заявление об увольнении (это только пример). Вторые, «кризис-менеджеры», наоборот, мужественно переживая случившееся, не поддаваясь унынию, вступая в борьбу с обстоятельствами, восстанавливают равновесие, но… Как только все становится на свои места, начинают хандрить, тем самым перечеркивая все результаты собственных достижений. Это и есть своеобразное эхо случившегося. Основываясь на типе характера, можно выбрать тактику по отражению ударов судьбы.
Стряслось нечто невероятно-неприятное? Зачем усугублять? Раз уж катастроф все равно не избежать, нужно их правильно пережить! А то, что произошло, - свершившийся факт, и от вас уже не зависит. Но то, что последует дальше, - исключительно в вашей компетенции.


ВСТАНЬ - И ИДИ
«Приняв» удар судьбы, важно сразу очнуться. Многие не ценят того, что имеют, до тех пор, пока не оказываются перед угрозой все потерять. Извлеките этот первый и главный урок - и шагайте дальше. Большинству «щелчок по носу» может сослужить хорошую службу - откуда ни возьмись, появляются энтузиазм и силы. Словно «удар жареного петуха в темечко» провоцирует нас на свершения и подвиги...
И серьезное поражение потихоньку трансформируется в рядовую неприятность, а вскоре и вовсе забывается в круговороте событий, дел и приключений.
Понятно, что последствия при такой активной реакции на проблему минимальны. Это всего лишь царапина. Ну ладно, пусть даже перелом, но ведь не смертельно. Сколько раз вы сбивали в кровь коленки, пытаясь научиться велотрюкам? И сейчас вот эти боль и отчаянье, которые испытываете, суть сбитые коленки. А вы ведь знаете: шрамов не останется.

В РАКУШКЕ
Иногда силы покидают, кажется, безвозвратно. Энергия иссякает бесследно, попирая все законы собственного превращения. И уже не важны причины, по которым вы обессилили, - они в прошлом, а вам нужен билет в будущее. Рефлексии здесь не место, а уж тем более, важно (жизненно важно!) другое - смириться, признав свою несостоятельность здесь и сейчас, и позволить себе замереть. На миг отправиться в экзистенциальный отпуск. Уйти…
…Чтобы потом вернуться.
Несколько дней стоит побыть наедине с самим собой, привести мысли и чувства в порядок. Не позволять никому мешать конструктивной сосредоточенности. Слушая музыку в одиночестве, можно многое постичь, в том числе и причины беды, и план выхода из сложившейся ситуации. Бывает, только так и выживают, пройдя через очищение, пережив реинкарнацию. Вспомните легенду о Фениксе, несметное количество раз сгорающей дотла птице, возрождающейся вновь и вновь. Да, это миф, но у мифов свои законы: похоже, по ним и живет душа человека.

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ДАЛА ТРЕЩИНУ…
...которая начала угрожающе разрастаться… Стоп! Встряхнитесь. Оцените объективно свое состояние. Пропальпируйте психику: не замечаете ли какой-нибудь из нижеприведенных симптомов?
1. Постоянное чувство печали, пустоты.
2. Ощущение безнадежности и безысходности.
3. Чувство вины, собственной никчемности, беспомощности.
4. Потеря интереса даже к любимым занятиям.
5. Бессонница или, наоборот, непреодолимая сонливость по утрам.
6. Беспокойство, тревога как непрестанные спутники.
7. Отсутствие аппетита (или стремительное прибавление веса).
8. Апатия, слабость, вялость.
9. Мысли о смерти.
10. Беспокойство и раздражительность.
Если обнаружите несколько пунктов (состояний), повторяющихся в течение дня с «завидным» постоянством, срочно берите себя в руки! Не доходите до полного нервного истощения, пуская и без того запущенные дела на самотек, так недолго оказаться между Сциллой и Харибдой и утонуть в пучине меланхолии! Депрессия, увы, не имеет свойства «рассасываться», наоборот, может разрастись подобно раковой опухоли и полностью деформировать личность. Это состояние деморализует, замораживает, полностью отбивает охоту к творчеству, да и вообще к работе. Так что, в любом случае с ней надо бороться. И чтобы выиграть сражение с хандрой, желательно ежеминутно помнить: опустить руки - значит поднять белый флаг поражения. Предаваясь безделью, вы создаете питательную среду для заунывных мыслей. И провоцируете развитие депрессии.

ПРОЧТИ – И СДЕЛАЙ ВЫВОДЫ
1. Вы не одни. Так не замыкайтесь в себе! Наверняка, найдется друг, которому можно излить душу - рассказать обо всем, что гложет, причем, не опасаясь, что информацию используют вам во вред. Очень важно выговориться, так проблема приобретет зримые очертания и, как правило, уменьшится в размерах. С масштабов мировой революции или глобального потепления - до рядового испытания, которое нужно пройти. И проговаривая вслух то, что постоянно вертится в голове, не давая покоя, незаметно найдете правильное решение проблемы. Всем без исключения (даже «железным леди») необходимы простое участие и поддержка: кому-то совет, кому-то элементарное соболезнующее «я тебя понимаю». Один на один справиться с депрессией трудно - так что не сооружайте вокруг себя стены одиночества!
2. Найдите хобби. Не позволяйте своему бренному телу бездумно слоняться из угла в угол, а мыслям предаваться унынию. Займитесь увлекательным и полезным делом. Когда руки, разум и воображение чем-то увлечены, времени не хватает для отчаяния. Попробуйте сначала увлечься чем-то «вкусненьким»: в жизни любого найдется то, что всегда приносит удовольствие - сборка моделей самолетиков, ловля бабочек, скалолазание... Не увлекает? Что ж, попробуйте пойти от противного - по методу «клин клином вышибают». Если не лежит душа абсолютно ни к чему, то… давно уже нужно было положить кафель в ванной и переклеить обои в спальне. Сначала, конечно, придется себя заставлять, действовать через «не хочу», но кто сказал, что будет легко?
3. Займитесь спортом. Тут обязательно сработает принцип «в здоровом теле - здоровый дух». Занятия физкультурой - в некотором роде вариация пункта №2, только через месяц-другой накачаете такую фигуру, что любо-дорого будет посмотреть. Ну, разве тут до депрессии?!
4. Истина не в вине. И не в еде. Такой метод борьбы с душевной неуравновешенностью, как «заесть» ее или того похуже - запить алкогольными напитками, отвергается с негодованием! Это еще ничего, когда просто теряете форму. Куда хуже, если лишитесь социального статуса по вине зеленого змия. Не идите на поводу у своих слабостей! Последствия могут быть совершенно непредсказуемыми.
5. Выпустите пар. Найдите выход своим чувствам! Иногда мы так глубоко загоняем эмоции или цепляем на них всяческие якоря под предлогом сдержанности, что забываем об истинной сущности. А между тем, иногда крайне полезно называть вещи своими именами. Любым чувствам, даже если они не из разряда приятных, - страху, обиде, гневу, разочарованию - следует дать выход (нет, крушить все на своем пути не надо) , просто, если хочется плакать, - поплачьте. «Сеющие слезами - радостию пожнут».

На самом деле арсенал борьбы с депрессией куда шире. Главное - привести в порядок мысли и составить представление о собственном месте в этом мире. Истоки депрессии - в некорректных внутренних реакциях на события внешней жизни. И мы сами «подкармливаем» свою же хандру неправильными размышлениями, ограничениями, ошибочными суждениями и бесплодными ожиданиями. А раз так, значит, сами же можем все одолеть! Нужно изменить лишь восприятие жизни.
Все, что происходит, следует принять с благодарностью. Потому что, действительно, старинная поговорка права: «Все, что происходит, - все к лучшему». Естественно, вначале трудно дать положительную оценку произошедшему, допустим, увольнению. Так что сначала попробуйте понять, чему учит ситуация? И когда догадаетесь, прорыв сделать будет гораздо легче.
А пока (до поры до времени) стоит отложить принятие любых серьезных решений. Поскольку в подавленном состоянии мы перестаем адекватно воспринимать окружающую действительность. А зачем же нам менять жизнь так, чтобы потом было мучительно больно?
Живите сегодняшним днем - не терзайте себя прошлыми ошибками (а у кого их не было?) и будущими проблемами (многих можно избежать, если не надумывать). Большинство наших забот и волнений связаны с событиями, которые уже случились или уже никогда не повторятся. Неужели этим фантомам мы должны посвящать бесценные минуты жизни, которая дается нам всего лишь раз?!

СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ - ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ
Вы не правы, воспринимая эту поговорку как циничную и равнодушную констатацию факта - мол, «каждый за себя». В ней сокрыт другой смысл: нет единого универсального рецепта, воспользовавшись которым можно схватить судьбу за хвост. Обрести успех в бизнесе. Окружить себя преданными друзьями. Вернуть любовь.
Все решать предстоит только вам, в том числе и делать более глобальный выбор: во что превратить свою жизнь? Театр времен Шекспира или цирк шапито, древнегреческую трагедию или программу «Ералаш»?
Не озирайтесь с опаской в прошлое, даже если споткнулись, простите себе ошибки. Сделайте выводы и забудьте, чтобы они не екались в сердце болезненным эхом.
Быть успешным - не значит ни разу не упасть. Это тысячу раз упасть и тысячу один подняться.
Представьте, что не живете, а танцуете танго. Легкое, с драматическими нотками и даже иногда с долей трагизма, быстрое и страстное танго. И пока кружитесь в танце, всякое может случиться. Но что бы ни стряслось - спину нужно держать ровно.