Пример написания письма президенту. Приемная президента по обращениям граждан


В жизни каждого гражданина обязательно возникает ситуация‚ когда для в целях борьбы с несправедливостью и произволом чиновников на местах или разрешения спорного вопроса единственной мерой‚ которая может помочь восстановить права остаётся Президент.

Очень много людей‚ столкнувшись с несправедливостью и грубым нарушением их гражданских свобод и прав в нашей стране‚ не обращаются в высшую инстанцию с запросом. Связано это либо с недоверием‚ со страхом или просто ленятся. На самом деле писать Путину Владимиру Владимировичу не только реально‚ но и нужно.

Сигнализировать о произволе и перегибах чиновников в местах‚ где Вы проживаете‚ которые‚ к сожалению‚ становятся обычным делом‚ нужно ещё и потому‚ что именно благодаря этим весточкам‚ высшие органы государственной власти могут наводить порядок в РФ и восстановить попранные права граждан.

Некоторых граждан останавливает ещё и незнание‚ как именно составить жалобу Путину. Сейчас обращаться к Путину могут все без исключения. А организовать это легко благодаря интернету.

Письмо Путину Владимиру Владимировичу также можно написать обычным способом на листе бумаги и принести его в Администрацию Президента. Удостоверьтесь‚ чтобы его оформили и присвоили входящий номер.

Вы можете также отослать письмо по почте на адрес:

индекс 10132‚ Российская Федерация‚ г. Москва‚ ул. Ильинка‚ 23

На конверте обязательно указывать обратный адрес‚ иначе письмо не будет рассмотрено.

Как написать письмо Президенту онлайн

Одним из способов отправки сообщения Президенту РФ является оффициальный сайт Президента Российской федерации http: //www. Kremlin.ru. Любой‚ желающий обратиться к Президенту‚ может воспользоваться этой возможностью‚ зайдя в специальный раздел «Обращения» по адресу: Написать письмо и направить электронное письмо через данный сайт прямо Путину Владимиру Владимировичу или его Администрацию.

Основное требование для того‚ чтобы написать письмо Президенту – это наличие своего электронного адреса.

Электронный адрес необходим не только для того‚ чтобы отправить письмо Президенту‚ но и для получения ответа на ваше письмо.

Прежде чем написать письмообращение необходимо внимательно ознакомиться с правилами написания писем Президенту .

Размер письма не должен превышать 4 тысячи знаков. Узнать количество знаков вы можете в разделе «Статистика» в MicrosoftWord. Поэтому старайтесь кратко изложить информацию по сути сообщения и в конце написать‚ какого решения вы хотите от местных органов управления‚ нарушивших ваши права.

К сообщению Вы можете приложить материалы или документы в формате pcx‚ xls‚ wma‚ ppt‚ flv‚ png‚ bmp‚ mkv‚ rtf‚ wmv‚ doc‚ pdf‚ mov‚ mp3‚ txt‚ avi‚ pps‚ tif‚ jpg‚ mp4. Файлы не должны быть архивированными‚ размер вложенного файла не должен быть больше 5 Мб.

Жалобы Президенту Российской Федерации

Жалобы Путину на незаконные действия или бездействие уполномоченного лица направляются‚ так же по адресу: Написать жалобу

При составлении обращения важно помнить‚ что к рассмотрению не принимается обращение‚ если:

  1. текст идёт сплошным полотном без разделения на отдельные предложения
  2. электронный ящик‚ указанный в анкете‚ неполный или недостоверен
  3. оно содержит нецензурную речь или оскорбительные выражения
  4. текст полностью набран заглавными буквами
  5. текст набран по-русски‚ но напечатан латинским шрифтом

Граждане Российской Федерации имеют право подавать жалобу непосредственно президенту страны в случаях защиты собственных интересов, либо при нарушениях их законных прав. В отношении права на подачу данной жалобы не предусмотрено ограничений, в том числе в отношении гражданства или регистрации.

По каким вопросам можно обращаться

Права граждан на , либо личное обращение в представительства государственной власти закреплены в . Жалоба в данном случае представляет собой просьбу о защите или восстановлении нарушенных прав.

Поскольку именно президент страны является одним из главных гарантов соблюдения конституции, то при нарушении прав можно обращаться непосредственно к нему. Перечень вопросов, по которым можно обращаться к главе государства практически ничем не ограничен.

Жалоба президенту может быть не рассмотрена в случае, если:

  • в ней присутствует нецензурная брань или оскорбления;
  • текст не разделен на отдельные предложения или напечатан латинскими буквами на русском языке (это же относится и к прописным буквам);
  • жалоба не была адресована непосредственно президенту;
  • указан неточный почтовый адрес.

Как написать жалобу президенту России

Важно чтобы жалоба была составлена максимально правильно. От этого напрямую зависит, как быстро ее рассмотрят. Для этого в документе должны обязательно содержаться следующие реквизиты:

  1. Укажите точный адрес. Если пишите на имя президента, то не забудьте указать его ФИО и должность.
  2. Важно грамотно писать. Если есть некоторые трудности с русским языком, то лучше попросить кого-то из знакомых составить жалобу от вашего имени.
  3. Лучше придерживаться делового стиля общения без использования разговорных оборотов.
  4. Нецензурные обороты или оскорбления недопустимы.
  5. Если вопрос, изложенный в жалобе, относится к судебным (например, что-либо было украдено) то она не будет рассмотрена. Подобное не входит в юрисдикцию президента. Господдержка будет уместна при исполнительных, либо государственных вопросах (например, при случаях коррупции).

Образец 2019

.

Обратите внимание! У электронной формы отправки текста жалобы есть свои ограничения. Она может вмещать не более 2 000 знаков. Если стандартной формы недостаточно, то остальное можно приложить в виде сопутствующего документа.

Куда отправить

Список лиц, которые могут лично пообщаться с Президентом РФ, сильно ограничен. Однако это совсем не означает, что граждане не могут с ним никак связаться. Вот несколько способов как можно это сделать:

  1. Записаться в администрацию президента на прием. Вам назначат день, когда можно будет прийти и передать жалобу в Управление президента.
  2. Направить жалобу в приемную президента. Там ее зарегистрируют, присвоят ей порядковый номер и уже в порядке очереди документ будет рассмотрен.
  3. Также жалоба на имя В В Путина может быть отправлена в виде обычного заказного письма по почте . Адрес для отправки УЛ. ИЛЬИНКА, д. 23, 103132, МОСКВА .
  4. При помощи интернета . Сделать это можно через интернет-ресурс Владимира Владимировича http://kremlin.ru . Там же можно просмотреть и другие образцы жалоб.
  5. Через специальные терминалы в приемной Путина. Однако в этом случае нужно при себе иметь документ, подтверждающий, что вы являетесь гражданином РФ.

Связаться с президентом можно при помощи любого из перечисленных способов. Однако если сделать это через интернет, то получить ответ можно будет быстрее всего. Главное, указать корректный адрес и не забывать просматривать данный почтовый ящик .

Если передавать документ через приемную, то возможно получится пообщаться с высокопоставленными чиновниками напрямую.

Как пожаловаться через интернет

Сайт был создан для того, чтобы граждане могли направить жалобы лично Путину . Именно тут и собраны все письма людей, у которых не осталось надежды решить свои вопросы в других уполномоченных органах.

Например, это отличная возможность пожаловаться на бездействие , поскольку такие ситуации последнее время встречаются достаточно часто. Проблема даже не столько в том, что приставы отказываются выполнять свои обязательства, а скорее в самой системе, которая работает недостаточно эффективно. Именно поэтому если направить жалобу только в один уполномоченный орган (например, в ), то нужного результата, возможно, и не последует.

Для того чтобы направить жалобу на официальном интернет-ресурсе, требуется:

  1. Перейти по ссылке на сайт президента .
  2. Найти раздел «Управление обработки обращений граждан» и перейти в него.
  3. Граждане должны пройти обязательный процесс регистрации:
    • кликнуть по галочке напротив раздела «Создать личный кабинет» ;
    • выбрать наиболее подходящий вам вариант ответа;
    • указать требуемые личные данные;
    • перейти в подраздел «Обзоры обращений» .
  4. Кликнуть по ссылке «Выбрать адресата» :
    • уточнить адрес;
    • уточнить основную тему письма (например, жалоба на факт коррупции);
    • вся ситуация описывается в основном тексте документа, однако если уже есть готовое письмо то можно использовать его, закрепив его при помощи специальной формы.
  5. Отправьте письмо.
  6. Теперь остается ждать ответ. Это может занять сравнительно много времени, поскольку ежедневно на данный сайт поступают сотни срочных сообщений. При необходимости на сайте можно найти номера телефонов и связаться по горячей линии.

Открытое письмо на официальный сайт

На официальном интернет-ресурсе также кроме жалобы можно отправить и открытое письмо президенту. Основная разница заключается в том, что после того как документ пройдет все стадии проверок, он будет доступен для широкого обозрения и все заинтересованные лица смогут дать на него ответ.

Модераторы сайта проверяют такое письмо в течение трех дней , затем, если нет никаких нарушений, оно размещается на сайте. Заявитель получает по электронной почте ссылку на письмо.

Непосредственно президент рассмотрением таких писем не занимается. Для этого существует специальная служба. На практике есть множество случаев, когда подобные письма заставляли власть принять меры.

Сроки и условия рассмотрения

Письмо поступает в Управление Президента, занимающееся вопросом рассмотрения жалоб от граждан. Там принимается решение о том, не следует ли перенаправить жалобу в иной уполномоченный орган. Если документ перенаправляют, то в любом случае заявителя об этом оповещают.

Согласно настоящему законодательству, жалоба должна быть рассмотрено в течение ближайших 30 дней с момента ее подачи.

Можно ли подать анонимно

Вне зависимости от того, каким именно способом был подан документ, гражданин должен предоставить личные и контактные данные. Анонимность может стать поводом для игнорирования обращения. Однако в некоторых случаях могут быть и исключения:

  • в документе содержится информация о совершенном или только совершаемом преступлении отдельного гражданина или группы лиц;
  • факт коррупции или злоупотребление служебным положением;
  • информация о совершенном или только готовящемся террористическом акте;
  • неправомерные действия .

Если вы уверены, что ваши права каким-либо образом были нарушены, и вы не знаете, как восстановить справедливость, можно обращаться напрямую к президенту. За подачу данной жалобы не придется платить никакой или дополнительной комиссии.

Видео-инструкция


В жизни любого человека может возникнуть ситуация‚ когда для разрешения сложного вопроса или в целях борьбы с несправедливостью и произволом чиновников на местах единственной мерой‚ которая может помочь восстановить права остаётся Президент Российской Федерации.

Очень много людей‚ столкнувшись с несправедливостью и грубым нарушением их гражданских свобод и прав в нашей стране‚ не обращаются в высшие инстанции с запросом. Связано это либо с недоверием‚ со страхом или просто лень. На самом же деле писать не только можно‚ но и нужно.

Сообщать о произволе и перегибах чиновников на местах‚ которые‚ к сожалению‚ становятся обычным делом‚ нужно ещё и потому‚ что именно благодаря таким письмам‚ высшая государственная власть может навести порядок в РФ и восстановить попранные права Россиян.

Некоторых граждан может остановить ещё и неведение‚ как правильно оформить сообщение Путину Владимиру Владимировичу. В наше время обращаться к Президенту могут все без исключения. А сделать это легко благодаря достижениям современных технологий.

Письмо Путину В.В. Также можно написать обычным способом на бумаге и самостоятельно принести в приёмную Администрации Президента. Обязательно проследите‚ чтобы его зарегистрировали и присвоили вашему письму входящий номер.

Вы можете отправить письмо на почтовый ящик:

индекс 10132‚ Россия‚ г. Москва‚ ул. Ильинка‚ дом 23

На конверте необходямо обязательно разборчиво указать обратный адрес‚ в противном случае письмо не будет принято.

Как отправить письмо Президенту online

Одним из способов написания письма Президенту РФ является оффициальный сайт Президента Российской федерации http: //www. Kremlin.ru. Любой‚ желающий обратиться к Президенту‚ может воспользоваться этой возможностью‚ зайдя в раздел «Обращения» по адресу: Написать письмо и направить письмо через данный сайт прямо Путину или его Администрацию.

Минимальное требование для того‚ чтобы написать письмо Президенту – иметь свой электронный почтовый ящик.

Электронный адрес необходим не только для того‚ чтобы отправить сообщение Президенту‚ но и для получения обратного сообщения на ваше письмо.

Перед написанием обращения Вам необходимо внимательно ознакомиться с правилами написания писем Президенту .

Размер электронного письма не должен превышать 4 тысячи символов. Проверить размер письма вы можете в разделе «Статистика» в MicrosoftWord. Старайтесь сжато изложить факты по теме сообщения и в конце написать‚ какого решения вы добиваетесь от местных органов самоуправления‚ нарушивших закон.

К письму могут быть приложены документы или материалы в формате pcx‚ txt‚ bmp‚ png‚ doc‚ mp4‚ wmv‚ rtf‚ wma‚ jpg‚ pps‚ xls‚ mp3‚ pdf‚ tif‚ avi‚ mkv‚ flv‚ mov‚ ppt. Файлы не должны быть архивированными‚ размер вложенных файлов не может быть больше 5 Мб.

Жалобы Президенту Российской Федерации

Жалобы Владимиру Владимировичу Путину на действия или бездействие должностного лица можно направить‚ так же по адресу: Написать жалобу

В жизни любого человека возникает ситуация‚ когда для в целях борьбы с несправедливостью и произволом чиновников на местах или решения сложной проблемы единственным человеком‚ который может помочь восстановить нарушенные права является Президент Российской Федерации.

Многие‚ столкнувшись грубым нарушением их гражданских свобод и прав и с несправедливостью в нашей стране‚ не обращаются в высшие инстанции с запросом. Связано это либо со страхом‚ с недоверием или просто лень. На самом деле писать не только реально‚ но и необходимо.

Сообщать о нарушениях и перегибах чиновников по стране‚ которые‚ к сожалению‚ становятся обычным явлением‚ это необходимо ещё и потому‚ что благодаря таким весточкам‚ высшие органы государственной власти могут навести порядок в России и восстановить попранные права Россиян.

Некоторых людей останавливает ещё и неведение‚ как именно оформить сообщение Путину Владимиру Владимировичу. Сейчас обратиться к Президенту может любой человек. А сделать это очень легко благодаря достижениям информационных технологий.

Письмо также можно написать обычным способом на листе бумаги и самостоятельно принести его в Администрацию Президента. Обязательно проследите‚ чтобы его оформили и присвоили вашему письму входящий индетификационный номер.

Можно также отправить письмо по почте на адрес:

10132‚ Россия‚ Москва‚ улица Ильинка‚ д. 23

На конверте обязательно разборчиво указать обратный адрес‚ в противном случае Ваше письмо не будет рассмотрено.

Как отправить сообщение Президенту online

Одним из способов написания сообщения Президенту России является оффициальный сайт Президента Российской федерации http: //www. Kremlin.ru. Любой‚ желающий написать Президенту‚ может воспользоваться этой возможностью‚ зайдя в специальный раздел «Обращения» по адресу: Написать письмо и направить электронное письмо прямо Президенту или в его Администрацию.

Минимальное требование для того‚ чтобы отправить письмо Владимиру Путину – иметь свой электронный адрес.

Электронный почтовый ящик нужен не только для того‚ чтобы отправить сообщение Президенту‚ но и для получения ответа на ваше письмо.

Прежде чем написать сообщение Вам необходимо внимательно ознакомиться с правилами написания писем Президенту .

Размер электронного письма не должен превышать 4 тысячи символов. Узнать размер письма вы можете в разделе «Статистика» в MicrosoftWord. Поэтому старайтесь сжато изложить информацию по сути обращения и в конце написать‚ какого решения вы добиваетесь от местных органов самоуправления‚ нарушивших закон.

К сообщению Вы можете приложить документы или материалы в формате avi‚ png‚ mp4‚ rtf‚ wmv‚ pcx‚ doc‚ pps‚ jpg‚ mkv‚ flv‚ txt‚ wma‚ mp3‚ tif‚ xls‚ mov‚ bmp‚ pdf‚ ppt. Файлы не должны быть заархивированными‚ размер вложенных файлов не может быть больше 5 Мб.

Жалобы Президенту России

Жалобы Владимиру Владимировичу Путину на незаконные действия или бездействие должностного лица можно направить‚ так же по адресу: Написать жалобу

Произвол властей и бездействие чиновников, нарушение прав и интересов блюстителями закона, коррупция вынуждают граждан и юридических лиц писать жалобы главе государства. Обращение можно оставить на сайте Президента, Администрации, в порядке личного приема уполномоченными представителями либо послать традиционным способом через почту.

Глава государства – гарант исполнения законов в стране, защиты прав и интересов людей и юридических лиц. Бездействие чиновников и произвол властей часто вынуждают граждан и представителей предприятий написать жалобу Президенту.

Таблица 1. Куда и по каким поводам можно пожаловаться главе государства

Место Повод
Официальный сайт главы государства Обращения граждан и юридических лиц с жалобами на действия (решения, бездействие) должностных лиц органов государственной власти и местного самоуправления, содержащие просьбы о восстановлении или защите нарушенных прав, свобод и интересов
Администрация Президента
Приемная Президента РФ (прием осуществляется уполномоченными работниками Управления Президента РФ по работе с обращениями граждан и организаций)
Мобильная приемная главы
Электронная приемная в форме сети терминалов
Открытое обращение

Причины для написания жалобы Президенту

Поводами к написанию обращения могут послужить различные нарушения законодательства и произвол или невыполнение обязанностей чиновниками в следующих областях:

  • трудовая (невыплата или задержка заработной платы, дискриминация при приеме на работу по возрасту);
  • пенсионная (незаконное лишение выплат);
  • медицинская (отказ в выдаче лекарств по рецепту, закрытие поликлиник);
  • образование (отсутствие мест в детских садах, объединение школ);
  • коррупция ( , невыплата положенных );
  • жилищная (недобросовестность застройщиков, отказ в предоставлении жилья детям-сиротам);
  • коммунальная ( , электричеством);
  • уголовная (незаконные действия работников правоохранительной сферы, прошение о помиловании);
  • алименты (невыплата по причине ).

Причины для обращения приведенным списком не ограничиваются и связаны с теми проблемами, с которыми столкнулись граждане и предприятия.

Внимание! Не все претензии глава государства компетентен рассматривать. Например, обжалование судебных решений им не рассматривается.

Прошение о помиловании

Конституцией РФ глава государства наделен особым правом – помилование осужденных за уголовно-наказуемые деяния. Оно применяется к лицам:

  • осужденным российскими судами и отбывающим наказание в стране;
  • приговоренным к несению ответственности судами иностранных государств и отбывающих наказание в РФ;
  • отбывшим наказание и имеющим неснятую судимость.

Материалы по помилованию готовятся специальными комиссиями, имеющимися в субъектах. Окончательное решение подписывается Президентом.

Способы обращения

Обратиться с претензией к главе государства можно следующими способами:

  • путем направления письма через почту России;
  • написать жалобу на официальном сайте Президента РФ;
  • обратившись с просьбой в Приемную главы, мобильную или электронную приемную;
  • позвонив на «Прямую линию».

Рассмотрим указанные варианты подробнее.

Написать письмо: структура жалобы

Жалоба составляется по нижеприведенной форме:

  • в «шапке» пишем: Президенту РФ Путину В.В., 103132, г. Москва, ул. Ильинка, 23;
  • данные заявителя либо его представителя (фамилия, имя и отчество, адрес, номер телефона, электронная почта для связи, сведения о доверенности);
  • кратко суть жалобы (с указанием адреса места события, факта или действия);
  • просьба заявителя;
  • имеющиеся доказательства (при наличии приложить);
  • дата и подпись заявителя либо представителя.

Внимание! Текст обращения необходимо написать грамотно, придерживаясь официально-делового стиля, без оскорблений. Анонимное письмо может остаться без ответа.

В качестве образца жалобы можно использовать претензию, адресованную в иное учреждение, например в прокуратуру.

Через Интернет: на сайт Президента РФ

Оставить претензию можно, если зайти на сайт Президента России и выбрать в категории «Контакты» раздел «Службы для обращения граждан».

Выбрать последний пункт «Отправить жалобу». Далее необходимо заполнить предлагаемую форму.

Если имеются подтверждающие материалы, позволяющие более полно раскрыть суть жалобы, их можно приложить, использовав кнопку «Прикрепить файл(ы)». Формат должен быть текстовый либо аудио (видео).

Внимание! При написании текста самого обращения нет ограничений по количеству вводимых символов.

Заполнив форму на сайте и перепроверив сведения, необходимо нажать на «Отправить жалобу».

По умолчанию получателем письма значится глава государства. Однако можно адресовать электронную жалобу в Администрацию Президента РФ или конкретному должностному лицу данного учреждения.

Еще один способ обратиться к главе государства – также зайти на сайт http://www.kremlin.ru/ и на главной странице внизу выбрать раздел «Отправить письмо Президенту».

Выбрать из предложенного списка нужный пункт и написать претензию. Можно подать индивидуальную жалобу, послать коллективное письмо, а также сообщить о коррупции.

Личный прием

Жалобу главе государства можно отправить почтой или подготовить онлайн. Также возможно посещение Приемной главы государства в г. Москве или в федеральных округах.

На прием можно записаться заранее по телефону 8 800-200-2316 или на сайте http://letters.kremlin.ru/ .

Мобильная и электронная приемные

Мобильная приемная отличается тем, что способна передвигаться. Обратиться с жалобой граждане и организации могут по месту своего нахождения. На основании работы мобильной приемной по итогам Президент готовит соответствующие поручения. Затем они проверяются и признаются выполненными либо неисполненными (по ним контроль продлевается).

Электронная приемная представляет из себя систему терминалов, установленных в приемных главы, с помощью которых можно:

  • передать электронное обращение;
  • сделать устное заявление;
  • обеспечить личный прием по предварительной записи уполномоченным сотрудником Приемной главы государства;
  • получить сведения информационно-справочной службы Администрации Президента и другое.

Воспользоваться терминалом можно при наличии документа, удостоверяющего личность.

Иные способы

Ежегодно глава государства проводит «Прямую линию». Вопросы для указанного мероприятия собираются заранее. С проблемой можно обратиться по телефону 8 800-200-4040, через Интернет на сайте http://moskva-putinu.ru/ , а также посредством видеообращения. Еще один способ – открытое письмо с обращением.

Про написание обращения Путину В.В. кратко рассказывается в следующем видео:

Реальные примеры обращения

Польза обращений на имя Президента РФ становится очевидной, если ознакомиться с их реальными примерами.

Пример 1. Соловьева А.А. из г. Екатеринбурга обращалась к Президенту по вопросу благоустройства детских площадок на территории детского сада № 266. В итоге работы в настоящее время уже ведутся, их окончание запланировано до 15.09.2019 г.

Пример 2. Харитонова А.Е. из г. Казани обратилась с просьбой о ремонте дороги по улице Магистральной. В настоящее время работы идут полным ходом и планируются к завершению 6 декабря 2018 года.

Пример 3. Рыжкова Н.И. 06.07.2018 г. на личном приеме задала вопрос о газификации села Рыжково Курской области. В итоге газ планируется подать до 15.10.2018 г.

Пример 4. Григорук И.М. из села Старый Кавдык Тюменской области 19.06.2018 г. пожаловался на ненадлежащее водоснабжение. В ходе работы по обращению произведена замена ветхих труб, установлена станция очистки воды.

Высшее образование. Оренбургский государственный университет (специализация: экономика и управление на предприятиях тяжелого машиностроения).
6 октября 2018 .

Задайте свой вопрос по теме статьи

Выбор редакции
Теперь приступим к приготовлению теста, готовится оно очень просто.Соединяем в подходящей посуде размягченное сливочное масло, 1 куриное...

Для любимой классики нам нужны:*Все овощи взвешиваем после очистки.Свекла - 2 кгМорковь - 2 кгЛук репчатый - 2 кгПомидоры - 2 кгМасло...

В настоящее время трудно представить себе воспитанного и культурного человека, поглощающего ром, как говорится, «с горла». Со временем...

Кижуч – рыба семейства лососевых. Привлекает данная рыба своей серебристой чешуей. В России данную рыбу ловят от Чукотки до Камчатки, в...
Я очень люблю делать слоеный салаты на праздник, т. к. это довольно удобно для меня, ведь такой салат можно сделать накануне, а не...
Пряник – это традиционная русская сладость, которую принято пить с чаем. Появились эти вкусности еще в древности. Основными ингредиентами...
В Саратове наступило самое настоящее лето! Зной и пыль(На каждом углу продают квас и мороженое, и детей всегда сложно провести мимо этих...
1 стакан чечевицы свежие грибы (белые или шампиньоны) - 300 гр. лук-репка - 1 шт. морковь -1 шт. 4 клубня картофеля растительное...
Творожная диета для похудения представляет собой быстрый (в отношении продолжительности), легкий (в отношении рациона питания), полезный...