Формулы самовнушения для уверенности в себе. Самовнушение на уверенность в себе

Какие документы передает продавец квартиры покупателю после регистрации сделки покупки недвижимости в собственность, что требовать и имеет право получить новый собственник.

Чаще всего после похода в Росреестр на сделку покупатель получал Свидетельство и ключи от приобретенного жилья. В настоящее время и от Свидетельства отказались, которое заменили на выписку ЕГРН. Выясним, нужны ли документы от БТИ (техпаспорт и кадастровый паспорт) и т.д. по порядку.

Закон не регламентирует, какие документы на квартиру отдает продавец покупателю, поэтому это вопрос договоренностей. В первую очередь данный вопрос головная боль нового собственника, т.к. любые документы по квартире необходимы для:

• выяснения «истории» или юридической «чистоты» жилья;
• пригодятся при последующей перепродаже недвижимости, чтобы быстрее найти покупателя, дороже и без нервов продать жилище;
• снизить риски признания сделки недействительной по ряду причин (об этом в данной статье).

В связи с этим, вам стоит позаботиться получением всех возможных документов по квартире. Каких, читайте ниже.

Какие документы должен передать продавец покупателю квартиры

Юридически документы, которые служили основанием для передачи права собственности продавцу, после того, как он продал вам квартиру теряют свою силу. Т.е., например, договор купли-продажи, по которому бывший собственник купил недвижимость теряет свою силу, как только он продал это жилье вам по новому договору.

Однако, вы живете в реальном мире, где запросто можно лишиться жилья, даже имея на руках документы и юридически правильно оформленную сделку.

Поэтому даже малозначащие, на первый взгляд бумаги стоит сохранить.

Приведу два списка пакета документов - обязательный и дополнительный.

Какие документы передаёт продавец покупателю при продаже квартиры в обязательном порядке

1. ДКП (договор купли-продажи) на ваше имя на покупаемый вами объект недвижимости (ваш экземпляр остается у вас, получаете его там, где сдавали на регистрацию бумаги по сделке (Росреестр или МФЦ);
2. Расписка от продавца остается у вас, подтверждая, что вы полностью рассчитались с бывшим собственником и никакие претензии с его стороны в течение 3 и более лет по данному вопросу не побеспокоят вас. В расписке должна быть указана сумма, прописанная в ДКП;
3. Акт приема-передачи квартиры с подписями участвовавших в сделке сторон, удостоверяет, что объект недвижимости передан, претензий нет, содержит перечень того, что передано (возможно, мебель, бытовая техника и т.д), а так же описание состояния, в котором передано приобретенное жилище. Акт не обязательная бумага, но если указана в тексте ДКП, то должна быть у вас на руках после сделки;
4. , где указаны данные о новом собственнике, дата, когда вы стали хозяином жилья, номер и дата внесения записи в ЕГРН.

Смотрите , нюансы при составлении

Какие документы отдает продавец квартиры покупателю дополнительно к обязательному списку

1. Справки с БТИ, технический план с экспликацией, кадастровый паспорт. Если продавец имеет их на руках, то попросить передать их вам, чтобы не заказывать новые. Если у него их нет то вы либо не обследовали квартиру на перепланировку, либо покупали за наличные, без участия банка. Техническая документация может вам потребоваться, если вы запланировали ремонт с переносом стен (перепланировку, перенос газового или иного оборудования);
2. Справки с абонентского отдела или ТСЖ: справка на продажу, отсутствие задолженностей по электроэнергии и газу, стационарному телефону (при его наличии), коммунальным платежам. Счетчики на воду должны быть переоформлены на нового собственника, но предварительно у вас должна быть информация об отсутствии задолженности по счетам. Согласно закона, если имеются долги по квартплате, они не переходят на нового собственника, но не стоит пренебрегать официальным подтверждением того, что их нет, т.к. коммунальщики нервы будут выматывать новому собственнику;
3. Справка из налоговой, где указано, что бывший собственник не имеет долговых обязательств по оплате налога на реализуемую недвижимость. Например, если он приобрел квартиру по дарственной или наследовал, то помимо ежегодного налога должен был оплатить пошлину 13%.
   Выписка из поквартирной карточки (Ф N9), выданная абонентским отделом, где указано, что на период продажи квартиры прописанных лиц не имеется;
4. Нотариально заверенное согласие супруга продавца на продажу желательно чтобы тоже оставалась у вас после сделки. Эта бумага важна для вас в первый трехгодичный период, когда супруг, совместно покупавший когда-то с бывшим собственником проданную вам квартиру, вдруг скажет, что не давал согласия на продажу. Семейные отношения нестабильны, поэтому вы не должны от этого страдать. Часто оригинал согласия входит в пакет документов указанный в описи при сдачи их в Росреестр, но если Росреестр возвращает этот документ, договоритесь с продавцом о передачи его вам;
5. Дубликат разрешения на продажу доли в жилище несовершеннолетнего продавца (сособственника) так же передается вам на руки после сделки. Оспаривание продажи квартиры детьми вовсе не редкость и здесь давность в три года не работает. Ребенок может судиться после достижения возраста 18 лет и более, поэтому потрудитесь защитить свои права всеми возможными способами;
6. Правоустанавливающие документы, по которым человек, продающий вам жилище стал собственником квартиры. Чем больше их будет тем лучше, это может быть ДКП, договор приватизации, мены, ренты, ДДУ и т.д., Свидетельство о праве собственности, которое сейчас не выдают, расписка, акт приема передачи и т.д. Продавец не обязан передавать покупателю перечисленные документы, однако вы можете договориться с ним об этом, т.к. ему они точно не нужны;
7. Справки из НД (наркологического диспансера) и ПНД (психо-неврологического диспансера) их обычно требует банк, но вы тоже можете попросить продавца предоставить их вам. Дееспособность участников сделки, особенно продающей стороны важно для ее юридической законности и уменьшению рисков расторжения или признания недействительной в дальнейшем.

Нюансы при передаче документов :

• Если вносится аванс или задаток, а так же первоначальный взнос, то на каждую сумму пишется отдельная расписка и составляется передаточный документ - соглашение о задатке, авансовое соглашение или предварительный договор с первоначальным взносом. Как покупатель проследите, чтобы вы получили одну расписку вместо пачки на разные суммы. Т.е. продавец пишет одну расписку на полную стоимость квартиры, сумма которой прописана в ДКП и остальные расписки после этого при нем уничтожаются;
• Соответственно вам уже не понадобится ни соглашение о задатке и предварительный договор, т.к. это «промежуточные» документы, оформляемые непосредственно перед регистрацией сделки в органе Росреестра;
• Опись приема документов на регистрацию в Росреестр или отделение МФЦ должна быть у вас на руках до окончания регистрации сделки и на всякий случай, сохраните ее вместе с полученными документами на квартиру. Перестраховка даже с Росреестром повсеместная практика добропорядочных граждан, желающих снизить риски при высоких ценах на приобретаемое жилище.

Нужно ли сообщать в налоговые органы о покупке квартиры ?
Нет, Росрестр после регистрации на вас новой квартиры самостоятельно осведомит налоговую о новом приобретении и покупателю остается только платить налог через год владения собственностью.

Самовнушение – что это такое? Как часто мы используем его силу в повседневной жизни? Кто закладывает в нас негативные установки на неудачу и есть ли способ избавления от них? Об этом, а также многом другом вы сможете узнать из данного материала.

Что такое самовнушение

В действительности люди используют силу самовнушения ежедневно. Причем довольно часто это происходит совершенно неосознанно. Так люди по своей или по чужой воле настраиваются на болезни, бедность, негатив, проигрыши, а потом удивляются – откуда в их жизни столько плохих событий?

Вы можете отрицать существование самогипноза и активного самовнушенисписывать его на излишний оптимизм, пессимизм, выдумку психиатров или навязчивую манию. Это совершенно ничего не изменит в вашей жизни, ведь давно учеными было доказано существование этой мощной силы, которая оказывает на нас огромное влияние.

Самовнушение представляет собой работу человеческого сознаникоторая направлена на него самого и подкрепляется за счет зрительных образов. Благодаря этой работе происходит формирование определенных подсознательных установок. При этом одна из областей коры головного мозга доминирует, а остальные участки пребывают в заторможенном состоянии.

Чтобы выполнить самовнушение, нет нужды впадать в транс. Вполне хватит обеспечить себе спокойную, уединенную обстановку, полностью сосредоточиться на конкретной цели, добившись расслабления или, наоборот, получив сильный эмоциональный шок.

Когда вы будете много раз произносить свою установку, ваш мозг «запрограммируется» на нее, и ваша мысль вскорости станет реальностью.

Не стоит путать самовнушение с силой воли. Сила воли является сознательным усилием, которое призвано выполнить какое-либо действие. Для любого усилия характерно встречаться с противодействием нашей психики.

Работа же самовнушения ведется посредством чувств, эмоций, воображенипри этом установки проникают вглубь нашего сознания и на физическом уровне выражаются в виде определенных способностей, ощущений или действий.

С какой целью можно использовать

Самовнушение обладает огромными возможностями. При правильном направлении эти возможности позволяют совершать настоящие чудеса, меняя личность и физический потенциал человека в лучшую сторону, улучшая его эмоциональное состояние и позволяя добиваться поставленных целей. Но самовнушение может быть как положительным, так и отрицательным. Используемое неосознанно в нашей жизни оно способно оказать плохое воздействие на нас.

Так механизм самовнушения часто внедряется в ваше сознание словами окружающих. Конечно, нельзя списывать свои неудачи и промахи полностью на других людей, так как пока мы внутренне не одобрим чужие установки, они не смогут воплотиться в реальности.

Но на всякий случай стоит держаться подальше от людей, которые внушают вам, что вы ничего из себя не представляете, не сможете чего-то добиться или чему-то научиться. Они перекрывают для вас канал исполнения желаемого и программируют вашу личность на сплошной негатив.

Используя же самовнушение на уверенность в себе, успех, вы убережете себя от агрессивного внешнего воздействия и получите полный контроль над своей жизнью. Не забывайте о том, что ваша жизнь – это настоящее чудо, вы являетесь уникальным и неповторимым человеком. Нужно внушить себе это, позволить себе стать счастливым, любимым, богатым, успешным – выберите нужное из этого списка. А запрограммированный на успех организм, сможете справиться с задачей в пределах возможностей, которыми он обладает.

Устраняйте из своего подсознания любые сомненивыполняя самовнушение. Ведь именно искренняя вера играет огромную роль в этом процессе. Формулируя желаемое, мы говорим не о действительности, а только лишь о желаемом результате, но делается это в реальном времени. Наше сознание не понимает таких понятий, как «вчера» или «завтра», оно работает только по принципу «здесь и сейчас».

Больше информации о самовнушении вы узнаете из следующего видео

Осознанное и бессознательное самовнушение

Большая часть людей применяет негативное самовнушение, не отдавая отчета в этом. Прочитав о каких-то неприятных фактах или ужасных событиях, они склонны неосознанно привлекать их в свою жизнь.

Очень хороший пример – человек читает медицинский справочник, где описывается какая-то ужасная болезнь. Он начинает искать у себя те же симптомы, что указаны в книге, а найдв действительности очень скоро заболевает. Сила самовнушения настолько сильна, что человек может внушить себе, что страдает от неизлечимых патологий и дело заканчивается летальным исходом.

Существует еще одно название для осознанного программирования себя на неудачи и неприятности – пессимизм. Если в вашей жизни сейчас не самые лучшие времена, внушайте себе, что очень скоро все плохое уходит, а впереди вас ждут только хорошие событивсе мечты и желания легко воплощаются в жизнь. Для вашего подсознания такая установка будет соломинкой для утопающего, оно с радостью ее подхватит, и неожиданно появятся силы, которые помогут справиться со стрессом и неприятностями.

Техника самовнушения

Существует огромное количество техник самовнушения. Предлагаем вам ознакомиться с самыми популярными из них.

• Аффирмация – является методикой самовнушенизаключающейся в повторении определенных формул про себя или вслух. Примеры таких формул: «Я счастлива», «Я здорова», «Я имею хорошую работу», «У меня отличный заботливый и любящий муж» и так далее. Придумайте аффирмации, исходя из ваших потребностей, и регулярно повторяйте их себе. Тогда со временем все негативные установки вашего подсознания заменятся позитивными.
• Визуализация – она заключается в мысленном представлении и переживании событий, которые вы воображаете. Основной смысл этой техники – вы максимально представляете ситуацию и начинаете как-будто в ней жить. Эффект этого метода обусловлен тем, что наш ум не в состоянии различать реальные события от воображаемых. Когда вы что-либо визуализируете, ваш разум считает, что это происходит в действительности.
• Самовнушение Э. Куэ. Вам нужно будет занять комфортную позицию (лежачую или сидячую), прикрыть глаза, расслабиться и шепотом несколько раз сказать определенную формулу самовнушения. Важно, чтобы она была простасостояла из пары слов, к примеру, «Я счастлива». Повторяйте сеансы этого метода по три-четыре минуты несколько раз в день на протяжении нескольких недель.

Кто внедряет в наше сознание негативные установки

Никто с рождения не имеет негативных установок и мыслеобразов, так откуда же они берутся? Почему люди начинают думать, что они являются неудачниками?

Основных источников негативного внушения несколько:

1. Родители. Очень многие родители портят психику своим детям, причем сами того не желая. Основная ошибка, которую совершают мама и папа – это сравнение своего ребенка с ровесниками не в его пользу. Также присутствуют постоянные упреки за «неправильные» поступки, на ребенка часто выплескивают собственное разочарование.

Все это откладывается в подсознании и заставляет человека чувствовать себя ущербным, сомневаться в собственных силах и возможностях. Негативные установки из детства трансформируются во взрослую жизнь, человеку становится сложно принимать решения и брать ответственность за свои поступки.

1. Негативный опыт прошлого . Плохой опыт, полученный в прошлом, также способствует формированию негативного отношения к тому, с чем он был связан. В подсознании закрепляется образ, что если первый раз ничего не вышло, значит, и все последующие также будут неудачными.

Например, в отношениях вы столкнулись с изменой, из-за чего получили тяжелую психологическую травму. По прошествии времени вы отошли от переживания и вступили в новые отношения. Но на уровне подсознания вы теперь всех своих новых бойфрендов стараетесь уличить в изменах. Мучаетесь от сомнений, даже если они являются беспочвенными, устраиваете сцены ревности, все время ждете, что жизнь подкинет вам очередной подвох.

Как избавиться от самовнушения

Вы уже поняли, что самовнушение может очень сильно отравить нашу жизнь, оно повышает нашу восприимчивость к словам окружающих и делает нас более уязвимыми. Положительный момент – данную проблему вполне можно разрешить. Окружающие люди не виноваты в ваших неприятностях, их ключ находится в вас самих.

1. Вам нужно принять свои проблемы. Отыскать истинный источник всех ваших напастей. Для этого нужно войти в состояние измененного сознанихотя иногда проблема находится при прокручивании прошлых событий. Отыщите ту отправную точку, когда в вашей голове закрепился негативный образ, заставляющий вас сомневаться в собственных силах.
2. Меняйте свои воспоминания. Когда отправная точка, спровоцировавшая негативное воспоминание, была найдена, необходимо представить произошедшую ситуацию, но только чтобы она превратилась в позитивную. Подумайте, как бы она изменилась, если бы вы или другие люди действовали бы иначе. Наполнитесь этими позитивными ощущениями, поверьте в новую роль, чтобы в вашем подсознании отложилась новаизмененнаположительная ситуация.

Так нужно работать над всеми негативными воспоминаниями, пока вы не замените их все положительными эмоциями.

Но если в прошлом ситуация причинила вам сильную боль и разочарование, с которым вы не в состоянии справиться самостоятельно – лучше обратиться за помощью к профессионалу. Эффект самовнушения – очень серьезная вещь, способная сильно изменить вашу жизнь. Поэтому не бойтесь довериться специалисту, который с помощью действенных методик поможет вам добиться комфортного и гармоничного состояния.

Не секрет, что уверенные в себе люди гораздо чаще добиваются успеха в любых жизненных сферах. Этот факт подтверждают и данные статистики, и множество примеров самых разных людей. А для мужчины наличие уверенности во многом определяет возможность полной самореализации. Если не получается побороть собственные недостатки другим способом, то стоит прибегнуть к методу самовнушения на уверенность в себе.

Работает ли самовнушение?

Многие малосведущие в данном вопросе люди твердо убеждены, что самовнушение – это вариант психологического плацебо. То есть весь эффект дает непоколебимая вера человека в данную методику. И в каком-то смысле это действительно так. Главная трудность заключается в том, как эту веру в себе воспитать. Но в том, то это возможно можно не сомневаться, ведь примеров силы самовнушения довольно много. Известный ученый Эмиль Куэ, который и считается создателем теоретических основ данной техники, в своей книге говорит о Демосфене. Он родился на свет с дефектом , но сумел победить его и стать легендарным античным оратором именно благодаря вере в себя. Можно найти и более близкие к нашему времени взятые из жизни примеры силы самовнушения. Знаменитый голливудский актер Сильвестр Сталлоне из-за родовой травмы имел проблемы с нервной системой, заикание, слабое тело и заметно перекошенное лицо. Но он сумел победить все недуги собственными силами, занялся спортом, пошел на курсы актерского мастерства и стал звездой.

Техника самовнушения

По сути, в данной методике нет ничего сложного, и мы постоянно занимаемся самовнушением, даже не замечая этого. Но такие рефлекторные «самоподбадривания» редко работают в полную силу. Хотя принцип действия у них тот же, ведь в любом случае действует самовнушение на подсознание. Но при этом, как ни странно, для получения необходимого эффекта самовнушение должно быть осознанным. То есть мужчина должен четко осознавать, что он делает и зачем. Самовнушение на уверенность в себе даст поразительные результаты, если заниматься им хотя бы 15 минут в день. Но с полной серьезностью и самоотдачей. Необходимо написать для себя небольшой текст, включающий в себя различные установки положительного свойства, и регулярно его себе вслух. Сюда можно включить похвальные слова самому себе, перечисление личных достижений и т.п. Но самое главное – нужно быть абсолютно уверенным в своей правоте, а не опираться на мнение о себе других людей. Слова должны идти изнутри, от сердца.

Влияние самовнушения на уверенность в себе оказывает огромное воздействие на развитие личности человека и при правильном подходе, дает очень хороший результат. Нужно только понять, как грамотно это нужно делать. Самовнушение - есть процесс сознательного контроля над своими поступками и мыслями, с помощью органов чувств. Далее, мы будем говорить об осознанном самовнушении, и насколько оно плодотворно сказывается в жизни человека.

Наше представление об окружающем, о себе, формируется в течение всей нашей жизни. И все , страхи, которые в нас «сидят» приобретены посредством внешнего мира; с детства, когда нам внушали, как поступить, и от его окружения напрямую зависит, каким будет тот или иной человек. Если с детства внушали, что ты умен и добьешься всего, что захочешь, то ты вырастешь уверенным в своих силах человеком, если наоборот, то разовьются комплексы, от которых избавиться можно только путем самовнушения. Свои комплексы мы начинаем осознавать в старшем возрасте, когда мы понимаем, что хотим измениться. И для того, чтобы достичь успеха, нужно направить в свое подсознание мысль о том, каким ты себя видишь. Вводите в свое подсознание только конструктивные мысли. Это нелегко, но вполне осуществимо, главное систематичность посылаемых сигналов.

Предлагаем своеобразную методику, как повысить уверенность в себе

Сначала решите для себя, что вы хотели бы изменить, от чего избавиться, затем сформулируйте определенные фразы для себя и начните действовать. Ежедневно повторяйте эти фразы, эффект от самовнушения не заставит себя долго ждать. При составлении фраз обращайте внимание, насколько, на ваш взгляд, эти установки эффективны. Для начала предлагаем вам несколько примеров, которыми вы можете воспользоваться для придания уверенности в себе, но все же желательно фразы строить для себя индивидуально.

Самовнушение на материальное благосостояние: я ощущаю себя богатым и счастливым, мне нравится ездить на своем джипе, я трачу в месяц 1000 долларов.

Самовнушение на личные качества: я сильная личность, я изучаю немецкий легко и быстро, я самодостаточен.

Самовнушение на счастливую жизнь: мои отношения с любимым человеком улучшаются с каждым днем, я любим и т.д.

Самовнушение на успех: я всегда в курсе событий, я полезен на своей работе, мой бизнес процветает.

Самовнушение, направленное на свой внешний вид: я люблю свое тело, мужчины обращают на меня внимание.

Самовнушение на здоровье: я здоров, у меня всегда хорошее настроение, я энергичен.

Во время произношения фраз, вызывайте ассоциации, приходящие вам в голову. Так быстрее достигнете эффекта самовнушения.

Самовнушение требует расслабляющей обстановки, вы можете поэкспериментировать - произносить ваши готовые фразы в машине, на работе, в метро. Если нет эффекта в течение месяца, то произносите фразы в спокойной обстановке дома, эффективнее когда вы «погружены» в себя.

Систематичность обязательна, старайтесь найти время на самовнушение хотя бы пару раз в день. Здесь, как на уроках , пропустил занятие, не сделал задание, выбиваешься из звена. В таком случае, эффекта от самовнушения не будет.

Если вы почувствовали, что после 2-3 недель упорной работы, эффекта нет, то значит, что-то делаете неверно. Вернитесь к самому началу, выстройте заново фразы. Определитесь со своим типом, если вы визуал, то попробуйте параллельно с фразами вырезать картинки, которые вам очень нравятся, и прикрепить их на свой холодильник. Также эффективно, составление панно со своими желаниями: я богат, у меня много денег, машина такой-то марки, женщина моей мечты. Смелее, не бойтесь фантазировать. Если же вы наоборот, аудиал, то запишите ваши фразы на диск и слушайте.

Эффект самовнушения достигается при ежедневном повторении и не проходит бесследно, потому что люди привыкают и начинают верить в сказанное.

Неуверен – наполовину побежден.
Александр Суворов

Для некоторых людей боязнь находиться в центре внимания (или страх перед аудиторией) занимает второе место после страха смерти.
Нетрудно предположить, что неуверенность со многими людьми сыграла злую шутку. В истории человечества была огромная масса случаев, когда кто-то куда-то «влип» - пострадал, сел в тюрьму, стал инвалидом, или даже лишился жизни, - потому что побоялся к кому-то обратиться, у кого-то что-то спросить или публично выступить. О большинстве таких случаев мы никогда не узнаем, потому что об этом обычно не говорят вслух. Неуверенность мешает нам жить. Мы тратим часть своей жизни на неинтересную работу, вместо того, чтобы заниматься любимым делом, получаем низкую зарплату, несколько лет занимаем рабочее место из которого давно выросли - во многом из-за неуверенности. Мы изматываем свою нервную систему на экзаменах, в судебных разбирательствах и на различных собеседованиях по этой же причине.

А теперь подойдем к главному вопросу: Как же бороться со скованностью? Для этого необходимо последовательно выполнить два простых, как все гениальное, шага:

1 шаг. Этого надо захотеть по-настоящему.
Если очень захочешь - значит сможешь; если не смог - значит не очень хотел. Просто сказать себе: «я хочу стать уверенным в себе» и действительно захотеть этого - не одно и то же. Чтобы захотеть стать уверенным, для начала необходимо поверить, что, во-первых: уверенность в себе (собственно, как и неуверенность) - это качество не врожденное, а приобретенное; и во-вторых: избавиться от скованности не так трудно, как может показаться на первый взгляд.

2 шаг. Для роста уверенности надо что-то делать.
Из комплекса практических рецептов избавления от неуверенности сегодня мы рассмотрим два одних из самых результативных:

А) Практика общения и публичных выступлений

Это весьма простой и очень надежный рецепт. Такая практика ведет к появлению привычки быть спокойным, находясь в центре внимания. Если у вас есть возможность выступать публично на работе, в университете, или где-то еще, то вам повезло, потому что у многих людей такой возможности нет, и они вынуждены искать ее в другом месте. Если вам есть, что сказать - встаньте и говорите. Помните, что каждое ваше выступление даром не проходит. Практические действия, накапливаясь, ведут к приобретению опыта. После нескольких выступлений вы станете уверенней и начнете получать от них удовольствие, а не испытывать дискомфорт.

Для многих людей практики достаточно, чтобы избавиться от изматывающей их неуверенности. Но бывает, что одна лишь практика не помогает. Тогда вместе с практикой надо использовать второй рецепт.

Б) Самовнушение (или самовоспитание)

Это очень мощное средство для роста уверенности. Но при одном совсем маленьком, но необходимом условии: к нему надо отнестись серьезно и действительно верить в те позитивные идеи, которые вы сами себе собираетесь внушить. Именно тогда вы сами сможете формировать себя так, как вам того хочется. Да еще как! Именно самовоспитание позволило многим людям добиться выдающихся успехов и войти в историю. Этих людей принято называть великими.

«Самой сильной моей стороной, - говорил Наполеон, - является моя способность в большей степени, чем кто-либо другой, управлять своим настроением». В этих словах выражена суть метода самовнушения. И вы в глубине души тоже чувствуете, что способны сами пробудить свой потенциал, не так ли?

Феликс Кирсанов, Оратор.ру

Сила самовнушения

Есть еще одно очень действенное средство самовоспитания. Этот метод действительно может творить чудеса. Достаточно заметить, что Наполеон, которого называли "молнией в человеческом теле" и многие другие неутомимые и уверенные в себе люди, именно при помощи этого метода черпали из своего потенциала энергию для кипучей деятельности.

Состоит он в следующем. Составьте себе текст из положительных установок. Перечитывайте его периодически и вы увидите, как он вас вдохновляет, создает желаемое настроение и изменяет вас в нужном для вас направлении.

Если кто-то нас вдохновил или испортил нам настроение, то это произошло потому, что мы одобрили, то есть, приняли близко к сердцу его слова. Чтобы меньше зависеть от чужих настроений и слов, особенно негативных, давайте будем одобрять свои собственные позитивные установки, насыщая ими свои души.

Очень важно: этот метод будет работать на вас при одном маленьком, но необходимом условии: вы должны полностью доверять идеям своего текста.

Подобные тексты можно составлять: на рост уверенности в себе, на приобретение решительности, энергичности, легкости на подъем, твердости, чистоплотности, пунктуальности и других качеств, которые вы хотите развить в себе.

Чтобы ваш текст работал на вас максимально эффективно, необходимо соблюдать следующие правила его составления:

Отнеситесь к нему со всей серьезностью. Это значит, что вам всего-навсего надо поверить в то, что идеи этого текста будут вам помогать и менять вас так, как вы сами того хотите;
автором этого текста должны быть именно вы, а не кто-то другой. Вы можете воспользоваться чужими идеями, если они вам искренне нравятся и вы с ними полностью согласны. В любом случае, эти идеи должны утвердить именно вы;
старайтесь избегать негативных формулировок в тексте, даже с частицей "не". Например, вместо фразы: "я не боюсь, и страх покидает меня", лучше написать: "я спокоен и уверенность наполняет меня".
Рекомендуемый объем такого текста - один лист. Это удобно потому, что со временем, когда вы успеете много раз вдумчиво прочитать его, вы с ним так сблизитесь, что для создания желаемого настроения вам даже не надо будет его перечитывать, а достаточно будет представить в уме этот листок - и вы тут же пропитаетесь вызываемой им энергией.
Текст можно периодически править, менять, улучшать как вам угодно.

Такой текст может выглядеть примерно так:

Образец текста на рост уверенности в себе.

Окружающий мир мне кажется. Весь мир находится у меня в голове. Поэтому я формирую мир у себя в голове так, как хочу.
Смело действуя, я формирую события жизни и управляю ими так, как хочу. Я могу воплотить любые, самые смелые фантазии.
Жизнь - игра. Я - игрок. В различных жизненных ситуациях я смело играю разные роли. Я шутя отношусь ко всем суетливым жизненным ситуациям. Моя игра - это контролируемая глупость, поэтому я всегда на высоте. Даже когда я внешне озабочен и серьезен, внутренне я при этом спокоен.
Я всегда спокоен и уверен в себе. Я сохраняю здравый смысл в любых суетливых ситуациях и воспринимаю их с улыбкой.
У меня правильная осанка и прямой взгляд. Я говорю уверенным тоном, четко и достаточно громко. Каждый мой поступок однозначен и пронизан уверенностью.
При общении с людьми я спокоен и доброжелателен. Когда я хочу - я могу быть откровенным, строгим и резким, сохраняя при этом спокойствие и уверенность в себе.
Моя внешность представительна, а ум и глубина души ощущаются на расстоянии. В общении с людьми я держусь достойно и скромно. Люди проникаются уважением ко мне.
Я могу внушить людям все, что хочу. Я могу вызвать их потенциал и направить его туда, куда надо мне. Я могу уверенно и убежденно сказать: "Надо делать так, как я говорю!".

После того, как вы составите свой текст, периодически перечитывайте его вдумчиво. Делайте это каждый день или хотя бы через день и каждый раз перед ответственными событиями вашей жизни. Это очень легко и занимает максимум 5 минут. Читая текст, постарайтесь вспоминать именно те эмоциональные состояния, которые вы вкладывали в каждое слово при составлении текста. (Вот почему автором этого текста должны быть именно вы. Один и тот же текст у разных людей вызывает различные ассоциации и эмоции, поэтому он должен быть индивидуальным, как безупречно подогнанный костюм). После прочтения вы почувствуете, как то настроение и та энергия, которые вы пытались в себе вызвать, наполняют вас. С каждым разом вы будете чувствовать все больше и больше энергии в себе. Вы почувствуете, как насыщаетесь положительными установками и обнаружите, что вам становится легче жить, и что мир все больше поддается вашему влиянию. Это удивительное ощущение силы в себе!
Действие такого самовнушения похоже на действие наркотика, который вызывает новое энергетическое состояние, только без вредных последствий.