Визуализации В средние века существовало высказывание: «Сильное воображение порождает само событие». Как мы видели, Куэ уловил то же самое в самовнушении, благоразумно заметив, что существуют естественные ограничения на те события, которые можно осуществить. Я

Доска визуализации Доска визуализации – это лист ватмана или картона, на котором вы размещаете изображения (или пишите словами) желаемого, того, что вы хотите получить, того, чего вам не хватает для счастья. У меня тоже есть такая доска. Когда я начал пользоваться этой

Как создать Доску визуализации? 1. Разложите фотографии и изображения на листе бумаги или картона так, чтобы они создали картину жизни.Картинок может быть много или мало, главное, чтобы общий вид Доски визуализации мотивировал вас и вдохновлял.На моей доске всего

Упражнение по визуализации Для выполнения этого упражнения, если хотите, можно лечь.Закройте глаза и в течение некоторого времени сосредоточьтесь на своем дыхании.Вообразите большой белый экран.Представьте на нем любой цветок. Уберите его с экрана и на его место

Сила визуализации в том и заключается, что требует приложение усилий для создания образа. Это делает ее мощным инструментом для психологического настроя и достижения поставленных целей.

Воображая, мы просто мечтаем, наши мечты идут друг, за другом, унося нас все дальше и дальше. Пока мы не оборвем их и не вернемся к нашей окружающей реальности. Ведь мечтаем мы, когда нам хочется, а не когда надо.

Поэтому мечты и остаются мечтами без права на существование. В них нет силы. Мечты, как бегущие по небу облака. Вот проплыл воздушный замок, а вот яхта под белыми парусами. Прошла секунда, образы растаяли, сменив себя на другие. Они не подвластны нам, живут своей короткой жизнью. Образы слишком расплывчаты, нет самой сути. Ухватить их можно, только если напрячься. Визуализация совсем другое дело. Тут надо потрудиться, сделать усилия, только тогда будет результат. Представляя нужную нам ситуацию, мы отбрасываем сомнения, недоверие. Это тренинг, позволяющий нам идти вперед, забыв о лени и словах других людей, не верящих в нас.

Сила визуализации проявляется в полной мере при наполнении ее энергией. Это уже планомерное изменение реальности. Сейчас поговорим психологических моментах.

Был проведен эксперимент. Баскетболистов института, разделили на три команды. Начали их усиленно готовить к предстоящим соревнованиям. Первая команда тренировалась, как обычно, занятия в спортзале. Вторая группа вообще не тренировалась. Третья группа по полчаса в день визуализировала победу в своих матчах. Результаты были следующие. Первая и третья команда выступили практически одинаково успешно, а вторая естественно хуже. Если первую группу тренировали, как физически, так и с помощью визуализации победа ее была бы закономерной.

При визуализации конечного результата происходит психологическая настройка на его достижение. Чем чаще мы представляем наш конечный результат, тем больше в него верим. Начинаем верить настолько сильно, что просто идем к своей цели, делая усилия над собой. Результат вот он, сделай шаг, протяни руку и возьми. Разве можно отступить, когда цель видна?

Верим в достижение цели, мы ведь ее видим. Мы начинаем делать каждый день, чуть больше усилий, чем раньше. Вода камень точит. Концертируем наши усилия, на достижение цели, отсекая все лишнее, которое казалось нам важным и нужным. Становимся внимательнее, замечаем нужные нам моменты, изменения, обстоятельства. Начинаем больше читать, размышлять, делать. Приходят неожиданные способы решения проблем, проблемы решаются сами или перестают быть для вас проблемами. Тогда вы замечаете, ситуация начинает складываться, как вам нужно. Это заслуга не только вашей каждодневной визуализации, но и ваших проделанных усилий.

Вот было такое у каждого в жизни, что хочешь чего-то, но не выходит это получить. А то, чего пытаешься избегать, как специально происходит снова и снова. В чём же дело? Как привлечь желаемое в свою жизнь? Психологи предлагают начать с малого: завести дневник хороших происшествий. Простой и доступный метод работы с мыслями может творить чудеса. Вы просто начнёте замечать что-то хорошее вокруг себя и в себе самом, перестанете видеть и выискивать негатив. А ещё нужно знать секрет привлечения желаемых благ с помощью силы мысли. Готовы его узнать?

Визуализация силы мысли. Cчастье в голове

Визуализация - это создание ярких образов, посредством воображения. Создавая такие образы желаемого, Вы материализуете свою мечту у себя в голове, создаёте и переживаете эмоции, как бы проживая в реальности её реализацию. Это осознанная работа с мыслями довольно эффективна, но что мы получаем в итоге? Исполнилось ли наше желание? Счастье создаётся в голове, мы представляем то, что хотим чтобы с нами случилось, жаждем пережить это в реальности и насладиться триумфом. Но, многие недооценивают фактор времени. Чем дольше Вы пытаетесь фокусироваться на чём-то, тем скорее это и привлечёте. Неважно, хорошее или сомнительное. Сила мысли визуализирует Ваше стремление и Вы переходите в состояние высоких вибраций, становясь тем самым магнитом для желаемого, пока удерживаете на этом свою концентрацию. Думайте о хорошем и оно произойдёт.

Работа сила мысли: причины и следствия человеческих побуждений

Уже научно доказано отсутствие различия между воображаемой картинкой и той, что висит на стене Вашего кабинета. Для мозга - обе картинки одинаково реальны. Вот почему фантазия вызывает такие же сильные эмоции, как и реальность. Это, простите, рефлекс как у Павлова: кнопка горит, а наличие причины отсутствует. Организм просто входит в состояние счастья, даже если это лишь иллюзия, воспоминание или желание. Чем чаще вы будете представлять своё реализованное желание, тем скорее оно сбудется.

Важно, вовремя оценить нашу способность создавать реальные ситуации.

Визуализация силы мысли: правила счастливых желаний

Конечно, никто не желает себе плохого. Негативные мысли влияют на нас сильнее, чем этого хотелось бы. Так что, нужно соблюдать некоторые условия, для положительного эффекта аффирмации.

Правила счастливых желаний:

1. Отрешитесь от посторонних мыслей, сосредоточьтесь на своём желании.
2. Представляйте ситуацию или событие, которое желаете воплотить в мельчайших деталях.
3. Повторяйте свою медитацию несколько раз в день (утром, когда проснётесь, на сон грядущий или в обеденный перерыв)
4. Визуализируйте свою мечту с удовольствием, переживая позитивные эмоции.
5. Начинайте с малого: большие серьёзные цели оставьте до полного достижения малых успехов.
6. Не забывайте представлять себя в картинке Ваших исполнившихся желаний: создавайте образ себя в своей мечте (как Вы будете выглядеть, как чувствовать себя, кто и что будет вокруг Вас). Примеряйте на себя успешный образ - и вскоре Вы станете таким.
7. Избавляйтесь от негатива, представляя, как вода смывает с Вас все чужие мысли и негатив. Примите душ с этой визуализацией.
8. Визуализируйте сложную для себя ситуацию, как обыденную и легко решаемую, не стоит накручивать себя до возникновения проблемы, просто представьте, что проблемы нет, она разрешилась без Вас.
9. Составьте “карту желаний” - большой лист бумаги (чтобы все Ваши желания поместились), на который нужно приклеить своё фото или голову, на фоне/в окружении желаемых вещей и событий: дом мечты, счастливую семью, здоровье (если Вы больны, представьте, чем занялись бы при возможности, когда будете абсолютно здоровы - горные лыжи, коктейль на тропическом пляже, в приятной компании, новый купальник на своём красивом теле, прессе живота и т.д.)
10. Фото желаемого объекта можно повесить на стену или зеркало в ванной - помогает ускорить процесс реализации, представляйте, как пользуетесь желаемым подарком, как рассекаете на своей яхте. например.
11. Применяйте визуализацию в повседневной жизни: успехи на работе (только не переставайте работать), семейное счастье от Вашего присутствия, верность друзей и признание коллег и конкурентов Ваших заслуг.
12. Пытаясь достичь цели, сперва убедитесь, что она именно Ваша, а не соседа с третьего этажа - позвольте себе мечтать о том, чего бы Вам хотелось и визуализация точно сработает!

И помните: Ваше счастье у Вас в голове.

Визуализация - исполнитель наших желаний . Что такое визуализация?

Когда я впервые услышал о понятии «визуализация», то невольно задумался: «Хм… Неужели внутри нас есть универсальный исполнитель желаний?» С экрана телевизора известные ученые умы доказывали, что мысль материальна, что все, о чем мы мечтаем и чего боимся, однажды случится. Более половины слов тогда мне были непонятны и казались простой «заумной болтовней».

Спустя некоторое время, я вновь наткнулся на термин «визуализация». Помню, что это была программа «Галилео». И там рассказывали о том, как спортсмены в ходе тренировок используют визуализацию для улучшения собственных результатов. Тогда, уже будучи более осознанным и осведомленным в области психологии, я слушал эти слова по-иному. «Мысль – это сгусток энергии, который имеет свою силу. В зависимости от частоты ее повторяемости, ее сила может крепнуть или гаснуть», - твердили психологи и ученые. Но когда начали приводить примеры из жизни, про неизлечимо больных, исцелявших себя силой подсознания, про спортсменов, достигших огромных результатов, про бизнесменов, которые развили в себе способность получать советы от своего внутреннего «я», уже тяжело было не осознать это и не поверить.

С тех пор начался мой активный интерес к визуализации. Я начал замечать, что многие события, происходившие в моей жизни, были результатом работы моих мыслей . Причем это явно была не случайность! Я только задумывался: «Неплохо бы увидеться с …», как практически в этот же день мы с этим человеком случайно пересекались в городе! Хотя до этого могли не видеться полгода - год! Да, это поразительно, но это самый простой и бытовой пример. Но самое яркое событие в моей жизни, которое в очередной раз доказало эффективность визуализации, случилось в мае 2010 года. Это был чемпионат мира по танцевальному спорту в г. Москва, в котором я принимал участие в номинациях «соло» и «дуэт». Моя цель была проста и конкретна – пьедестал. Еще перед чемпионатом, ежедневно я представлял, как побеждаю, зал аплодирует, выступление производит фурор и так далее. И все получилось! Я завоевал «бронзу» в соло, а в «дуэтах» мы стали 4-ми из 25-ти пар! Это был отличный результат. Я достиг своей цели.

Прочитав ряд книг о визуализации, пройдя курс тренингов, я открыл для себя очень многое в области визуализации и научился делать не хаотичные движения для достижения той или иной цели, а осознанно к ней продвигаться, направив всю силу своего «исполнителя желаний» на нужный результат.

Этот «Универсальный исполнитель желаний» есть в каждом из вас! Ваша первостепенная задача – подружиться с ним, сделать так, чтобы он стал вашим другом, партнером и помощником в воплощении мечты!

И всё же - что такое визуализация?

Визуализация - создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция - всё это примеры визуализации желаний.

Обращали ли вы внимание на то, что мечты сбываются без всяких усилий? Наверняка обращали, но не придавали этому значения. В этом есть своя закономерность, которая, если воспользоваться опытом восточной философии и достижениями западной научной мысли, выводится на уровень закона. Вы, вероятно, знакомы с теорией, согласно которой все во Вселенной, начиная от электромагнитных волн и кончая булыжником, лежащим на дороге, имеет одну, энергетическую, природу. То есть все во Вселенной состоит из сгустков энергии, которые могут проявляться в самых разных видах. Это значит, что мысль как направленный сгусток энергии может воздействовать на все, что происходит в этом мире. То есть мысль способна творить. Используя силу воображения, можно не только приобрести отменное здоровье и определенные качества характера, но и привлечь к себе необходимые ситуации, например, обрести знакомых или получить деньги. Ее можно использовать в различных сферах деятельности.

Множество профессиональных и ультра успешных лидеров в спорте используют силу визуализации, чтобы достичь максимально возможного для себя уровня. Далекое от «фокуспокус», искусство визуализации быстро становится признанным методом успешной работы.
В спорте метод визуализации используется уже давно, задолго до появления самого слова визуализация. Например, всемирно известный гольфист Джек Никлауз перед каждым ударом мысленно представлял свой удар, его траекторию полёта, силу которую необходимо приложить к клюшке. Чётко скорректированные мысленные образы, с успехом используют и другие спортсмены - пловцы, легкоатлеты и другие спортсмены.

Медицинские учёные своими исследованиями уже давно доказали влияние силы ментальных образов на повышения иммунитета, а так же на снижения кровяного давления и сердечного ритма. А потому, особенно на Западе, медицинские работники часто учат больных методам визуализации для оказания помощи в процессе их лечения.

Для многих людей визуализация желаний- основная составляющая воображения. Например, характерной чертой многих гениев является их незаурядная способность визуализировать. Фактически такие люди, как Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Уолта Диснея, Никола Тесла и даже Вольфганг Амадеус Моцарт, приписывали свою творческую гениальность своей способности визуализировать.

Бизнесмены обучают своих сотрудников использовать визуализацию для повышения производительности труда и процветания производства. Тренеры учат спортсменов использовать визуализацию, поскольку исследования показали, что мысленные репетиции являются эффективным способом повышения спортивных результатов. Диетологи учат визуализировать стройное и красивое тело. Учащиеся пользуются визуализацией для улучшения результатов тестов, а доктора учат своих пациентов использовать воображение для улучшения своего самочувствия.

Различные методы визуализации могут применяться во многих областях нашей жизни, и если научиться использовать их сознательно, то можно создать всё, что вы хотите для своей жизни.