Что делать если хочется рыдать. Польза слез: почему хочется плакать? Что-то из прошлого

Почему хочется плакать без причины, с чего бы это? Такое часто бывает у женщин, плачут без причин, совсем обессиленные, не понимающие, что с ними происходит.

Скорее всего вдохновение вас покинуло, а возможно рухнули надежды на лучшее - одним словом пришло осознание, а до вас только стало доходить вот такой реакцией.

Появляется нежелание двигаться, работать, одолевает абсолютная апатия. Поплакать - женское желание, мужчина не поймет этого никогда.

Запомните - все женщины на свете иногда ревут без причин.

Бог дал слабому полу любовь, сильное сердце, самую прекрасную душу на свете. Она поддерживает семью и мужа, несмотря на все их недостатки. Она несет тяжелую ношу по жизни - плач, это ее усталость. Она леди и очень устает.

Поплачет и опять понесет свою ношу до самого конца даже, если теряет веру - это женщина!

Бывают все — таки ситуации, в которых стоит разобраться, почему вдруг захотелось пореветь.

Доказано - у женщин глаза на мокром месте в четыре раза больше мужчин. Меняется погода за окном - плачем, хорошая весть от детей тоже, случается горе - опять плачем.

Женщина! Вот причина наших слез - наш эмоциональный фон.

Болезни при которых хочется плакать без причины:

• Светобоязнь - так реагируют наши глаза на очень яркий поток света.
• Обычно непроизвольно бегут слезы, когда вы неожиданно вышли из темного места на светлое.
• Либо плачут глаза при инфекции или аллергии на что - то.
• При поврежденной роговице глаза.

Конъюнктивит:

• При данном заболевании воспаляется слизистая глаза - конъюнктива.
• Мучают покраснение глаз, боль, отек, текут слезы.
• Причиной конъюнктивита могут быть воспаление пазух носа.
• Глистные инвазии.
• Болезни ЖКТ (желудочно - кишечного тракта).
• Назначают антибактериальную терапию, НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты).

• Женщины ежемесячно подвергаются этим изменениям (месячные).
• Возможно подходит время (тоже сбой гормонов).
• Беременность и роды.
• Это все физиология женского организма, от нее никуда не денешься.
• Патологические состояния: тиреотоксикоз при болезни щитовидной железы. Страдает вегетативная нервная система женщины.
• Слезами женщина очищается от гормонов стресса. Это самое простое, что она может сделать.
• Помочь могут . Оставлять такое состояние организма не нужно, лучше успокоиться.

Почему хочется плакать без причины психология:

• При любом разговоре вы начинаете ронять слезы, постоянная мокрота под глазами.
• В таком случае, обратите внимание, что вы кушаете. Если , такое состояние не удивительно.
• Быстрые углеводы (сладкое) резко поднимают инсулин - настроение улучшается, вы веселы.
• Он также резко и падает, вот тут вам захочется плакать. Сил не будет вообще.
• Вам опять захочется сладкого и опять хорошо - такие качели будут до бесконечности, пока вы откажетесь от сладости в пользу сложных углеводов (крупы).

Ранимость:

• Ранимость в женщине совсем не редкость. Близко принимаете и сильно реагируете на обидные слова, вот они слезы и потекли.
• Кажется, все вокруг несправедливо, а вы ее любите. Ее нет на свете к сожалению. У каждого справедливость своя.
• Чуть что не так, мы как маленькие дети плачем.
• От такого восприятия мира нужно избавляться, это часто приводит к онкологии, миомы, кист.
• В таком состоянии часто люди уходят в запой, принимают наркотики.
• Афобазол, новопассит и другие успокаивающие препараты вас не расслабят, проблемы останутся. Просто их удастся на время замаскировать.
• Но, проблемы психики останутся: реакция на них кишечника, сильное потоотделение, бессонница.
• Очень помогает самоанализ, занятия йогой, повышение самооценки, умение отличать реальный мир от придуманного.

Думаю, теперь вы успокоитесь и вопрос - почему хочется плакать без причины вас волновать больше не будет.

Покоя Вам душевного и меньше слез.

Всегда рада видеть вас у себя на сайте.

На первый взгляд, ответ очевиден - потому что счастливы или, напротив, несчастны. Но все сложнее. Плач - естественная эмоциональная реакция на чувства, чаще всего, на печаль и боль. «Люди часто плачут и по другим поводам, - отмечает психолог Стивен Сидерофф. - Например, когда видят что-то прекрасное. Человек словно оттаивает: перестает защищаться и испытывает облегчение. Происходит восстановление энергии при помощи чувств». Но это лишь одна из причин, почему нам хочется плакать.

Плач может быть механизмом выживания, замечает нейропсихолог Джоди Делусия: «Когда нам хочется плакать, это указывает на важную потребность». Например, это может значить, что нам чего-то остро не хватает или чего-то слишком много. Или же мы просто пытаемся привлечь внимание - исследователи называют это «вторичной выгодой» от плача.

У плача есть биохимическое назначение. «Он помогает выводить из организма гормоны стресса и токсины», - объясняет Лорен Билсма, исследователь из Университета Южной Флориды в Тампе (CША). Есть у плача и социальная функция: плачущему человеку проще получить поддержку окружающих. Так слезы становятся средством манипуляции - например, с их помощью легче добиться от партнера согласия на отпуск или побудить детей подтянуть наконец оценки по математике.

Если плакать нельзя

Иногда слезы бывают слишком некстати. Сопровождая близкого на медицинские процедуры, мы пытаемся ободрить его собственным примером. А когда начальник говорит, что нам отказано в повышении, мы стараемся сохранять достоинство. К тому же слезы всегда указывают на уязвимость. «Эта уязвимость увеличивает уровень интимности в отношениях с окружающими», - считает Стивен Сидерофф. Иногда нежелательное увеличение близости с окружением само по себе заставляет нас чувствовать себя неловко.

Что делать с подступающими слезами, когда хочется плакать? Лорен Билсма советует:

1. Попытаться отложить слезы на потом, но не навсегда. Подавление эмоций не идет нам на пользу, поэтому не запрещайте себе быть слабым и не убеждайте себя, что плакать нельзя.

2. Стараться отвлечься. Как именно - зависит от вашего характера и обстоятельств. Можно посмотреть забавное видео, а в очереди к врачу - найти журнал и погрузиться в чтение.

3. Если все-таки очень хочется плакать, не сопротивляйтесь. Извинитесь, выйдите, найдите подходящее место и поплачьте там.

Как успокоить плачущего?

Лорен Билсма и Стивен Сидерофф дают четыре подсказки:

1. Если ничего не предпринимать, это может заставить человека заплакать еще сильнее.

2. Постарайтесь оказать поддержку. Какую именно, зависит от ситуации и от того, насколько близко вы знаете плачущего. Иногда внимательно и тактично выслушать уместнее, чем навязывать объятия.

3. Спрашивайте у плачущих людей, чем вы можете им помочь. Не стоит думать, что вы и так знаете, почему они плачут и что им нужно.

4. Тот, кто расплакался на глазах у множества людей, обычно чувствует себя более неловко, чем тот, кто плачет в обществе одного-двух знакомых людей. Но при этом плачущий среди большой группы охотно примет поддержку даже от незнакомцев.

Здравствуйте. Меня зовут Лиза, мне 18 лет. У меня есть проблема: я довольно часто (почти каждый день)стала плакать. Никогда раньше такой сентиментальностью не отличалась.Мне все знакомые и друзья говорят,что это из-за стресса.Да стрессы были. Я только что сдала экзамены. И немножечко понервничала. Но сейчас все хорошо, а это состояние напряга все еще не проходит. Я могу расплакаться просто на ровном месте. Бывает из-за плохой прически или из-за какого-то пустякового слова,сказанного кем - либо близким. Я вас очень прошу, помогите мне разобраться, дайте ответ на вопрос, почему я плачу без видимой на то причины, почему я плачу тогда, когда в жизни белая полоса?

Ответы психологов

Здравствуйте, Елизавета.

Чтобы разобраться, в чем же причина того, что Вам хочется плакать, старайтесь прислушаться к своим ощущениям. Так, если на сердце после этого становится легче, ощущается умиротворенность и спокойствие, скорее всего, это был именно всплеск эмоций, избавившись от которых, вы сняли напряжение, которое было вашим осознанным или подсознательным бременем. Если же после того, как вы выплакались, чувствуете, как начинаете входить в состояние депрессии , страха и обеспокоенности, то чтобы разобраться в ситуации более детально, посетите психолога .

Диброва Лариса Владимировна, психолог г. Кишинев

Здравствуйте Лиза. Нам часто кажется что ничего страшного не произошло, а мы стали какими-то ранимыми и чувствительными. В жизни просто так ничего не бывает. Обязательно есть причины. Экзамены ЕГЭ могут быть такой причиной. Окончание школы, выбор дальнейшего обучения, изменение привычного стереотипа жизни и взросление - все это может быть стрессом. Стресс - это не только негативные изменения, но и позитивные. Просто восстановление после позитивных проходит быстрее. Раз вы уже все успешно завершили (экзамены), то теперь нужно время привыкнуть к новой взрослой жизни. Для этого нужно время. Не требуйте от себя быть всегда сильной. Раз вашему организму хочется плакать - плачьте. Постарайтесь побольше говорить о своих переживаниях по поводу новой жизни со значимыми взрослыми. Они смогут выслушать, понять и подсказать лучшие пути проживания

Мы плачем по разным причинам – от боли и обиды, от унижения и страха, от безысходности и горя, от счастья и радости. Плач – это чистой воды эмоции, сопровождаемые рыданиями, слезами, стенаниями и всхлипываниями. Чаще всего плачут дети и женщины. Мужчины делают это крайне редко. У маленьких детей плач - это, вообще, главный способ общения, с помощью которого они могут показать своим родителям, чего они хотят (есть, спать и т.д.). Есть сильные люди, которые хорошо владеют своими эмоциями и имеют железные нервы. Такие плачут редко. Но если вы к таковым не относитесь? Что делать, когда хочется плакать, к горлу подступил комок, а на глаза навернулись слезы? Как совладать с собой?

Что делать, если хочется плакать

Ситуации бывают разные. Многим людям доставляет удовольствие провоцировать кого-то, оскорблять, унижать и доводить до слез. Если вы попали в подобную ситуацию, то первое, что нужно сделать, это вдохнуть и попытаться восстановить дыхание. Дышите медленно и глубоко. Выпейте воды, постарайтесь успокоиться и взять себя в руки. Не поддавайтесь эмоциям. Переключите свое внимание на что-то другое, займите себя чем-то. Не поддавайтесь на провокации. Ведите себя твердо и максимально сдержано. Если ваши обидчики не почувствуют от вас отдачу, они попросту от вас отстанут.

Однако многие люди, когда хочется плакать - не плачут, а сдерживают свои эмоции без всякой на то причины. Ведь одно дело сдерживать себя на людях и совершенно другое – находясь наедине с собой. Если вам хочется плакать, и никто вам не мешает, плачьте – для здоровья это полезно. Ведь плач – это самая эффективная форма снятия стресса. Помните, что любая неотработанная и непережитая вами эмоция не может просто так пройти. Она обязательно возвратиться стрессом, депрессией или физической болью. Поэтому, если есть возможность, обязательно поплачьте. Вам сразу станет легче.

Плач снимает стресс, предотвращает болезни

Известно, что плач снижает уровень стресса, помогает избавиться от гормонов и химических веществ, создающих напряжение в человеческом организме. Поэтому не нужно сдерживать слезы.

Также доказано, что плач - это еще и отличное средство профилактики гриппа и простуды. Так же слезы помогают бороться и с микробами, попадающими в наши глаза. Все дело в том, что химический состав слез способен убить до 95% бактерий, которые попадают в наши глаза, буквально за несколько минут. А это, в свою очередь, предотвращает различные болезни.

Также считается, что слезы прекрасно увлажняют глаза, тем самым предотвращая обезвоживание мембраны, которая окружает глазные яблоки. А это способствует более ясному зрению.

Когда все время хочется плакать

Однако, если вы часто плачете, это может быть признаком более серьезных проблем, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия или послеродовая депрессия. В данном случае целебное действие плача работать не будет. Поэтому если вам все время хочется плакать без причины, возможно, самое время обратиться за помощью.

И последнее. Наша жизнь сложная и непредсказуемая. Но в ней бывают и счастливые, положительные моменты. Очень часто мы плачем от счастья слезами радости. Такие слезы тяжело сдержать. Да и следует ли? Если вы плачете от счастья – плачьте на здоровье.

Слёзы представляют собой вполне физиологический процесс, возникающий при определённых факторах, таких как попадание инородного предмета в глаз, физическая или эмоциональная боль, а также при других сильных переживаниях. Но часто люди оказываются абсолютно беспомощными в ситуациях, когда пытаются понять, почему иногда хочется плакать без причины.

Это случается, когда логически проанализировав ситуацию, понимает, что причин для печали нет, но подступающие слезы и комок в горле говорят об обратном. Тут мы имеем дело не с отсутствием причин для расстройства и его выражения в слезах, а с неосознаванием травмирующих процессов. Так случается часто, что наша психика использует рационализацию и объясняет даже фрустрирующие вещи с точки зрения необходимости и даже полезности, когда при этом подсознание продолжает сопротивляться, раниться и кричать о том, что происходит что-то не то при помощи беспричинных слёз.

Разбираясь, почему постоянно хочется плакать, необходимо анализировать не то, что сейчас, но также учитывать всю жизненную историю человека. Накатывающие слезы могут свидетельствовать о стрессе, накапливаемом годами, а могут говорить о надвигающихся неприятностях, переживания относительно которых запрещены на сознательном уровне. В некоторых случаях удаётся разобраться самостоятельно или, поговорив с друзьями, если же чувствуете, что выход не приближается, то есть смысл записаться на консультацию к психотерапевту и там, на специализированной сессии узнать свои истинные причины плача, а дальше разработать план стабилизации ситуации.

Причины, почему хочется плакать

Если не брать во внимание основные и понятные причины плача (когда это критическая или болезненная ситуация, когда человек сталкивается с беспомощностью и т.д.), то можно взглянуть на проблематику шире и заметить множественные факторы, вызывающие слезы. Так длительное состояние стресса и неврозы, пребывание в негативных ситуациях и атмосфере постепенно истощают нервную систему. Это микронапряжение, присутствующее в нашей жизни постоянным фоном – плохое настроение начальника, от которого страдают окружающие, хамство в общественном транспорте, бесцеремонность некоторых знакомых, погодные условия и случайные мелкие неприятности. Чем больше таких мелочей, сочетаясь, регулярно присутствует в жизни конкретного человека, тем выше вероятность, что скоро незначительное неприятное событие, например, перерыв в магазине может вызвать истерику. Это не значит, что человек потерял адекватность или ему правда больно от закрытых дверей – это результат длительного накопленного напряжения.

Сильный стресс в недавнем времени может заставлять периодически плакать. Такую реакцию вызывают мелодии, фильмы, слова прохожих, даже запахи и цвета, косвенно напоминающие о произошедшем. Стресс имеет как позитивную, так и негативную окраску и когда человек постоянно плачет после смерти близкого, его все понимают, поддерживают и даже слезы на пустом месте находят оправдание. В случае положительных событий, таких как свадьба или рождение ребёнка психика может реагировать сходным образом, только слёз никто не ожидает вследствие положительных, хоть и стрессовых эмоций.

Гормональные сбои могут повышать как физическую, так и эмоциональную чувствительность. Особенно понятно это женщинам, но подобное может быть при нарушении щитовидной железы и других гормонов, а также при беременности. Когда человек с гормональными нарушениями попадает в ситуацию эмоционального напряжения или стресса, то его психика не готова сопротивляться и воспринимает происходящее как катастрофические события, выдавая соответственно реакцию плача.

Расстройства аффективного спектра, такие как и апатия провоцируют излишнюю слезливость и требуют медикаментозной коррекции состояния. Скрытые формы таких расстройств могут проявляться вопросами человека, почему хочется плакать, но не получается. Невозможность высвободить пусть и непонятные эмоции свидетельствует о глубине или нарушениях психики.

Почему в церкви хочется плакать

Слёзы в стенах храма не являются чем-то уникальным, но причины для этого не лежат в сфере сверхъестественного. Данные эмоциональные реакции вполне объяснимы с психологической точки зрения. Так верующий человек, приходя в храм, открывает свою душу и эмоциональную сферу. Обычно мы приходим либо за помощью, либо с покаянием – в обоих случаях человеческая психика уязвима для любых слов. Поэтому слова проповеди могут поднимать собственное чувство или вины за совершённые грехи.

Если человек приходит для того, чтобы его простили высшие силы, значит чувство вины в нём настолько сильно, что освободить от этого переживания никто не способен. Жить с ощущением вины невозможно, она съедает изнутри, а придя в церковь, она становится ярче, все проступки кажутся ещё ужаснее на фоне благости храма. Вслед за актуализацией своего плохого состояния человек, искренне просящий об избавлении и получающий его, снова может начать обливаться слезами, теперь от положительных эмоций. Это аналогично позитивному и негативному стрессу, переживаемому в обычной жизни.

Вторая составляющая острой эмоциональной реакции заключается в том, что атмосфера церкви сильно контрастирует с окружающей реальностью. Мир начинает казаться более жестоким и несовершенным, а место служения на его фоне еще более освящается. Люди обычно в таких местах не хамят, выслушивают друг друга, помогают или просто относятся с терпением. Не находя долгое время подобной поддержки снаружи, человек может быть растроган до глубины души такими проявлениями.

Приходя на поминки, люди заново оплакивают своих близких, и если дома память о них может переживаться спокойно, то в церкви обычно можно пообщаться с теми, кто ушёл, прослушать благословение об их ушах, что в итоге создает ощущение, что человек жив, но просто далеко. Потеряв кого-то однажды и найдя его вновь, мы испытываем радость, но стрессовая реакция организма столь сильна, что выражается слезами. Именно это происходит при литургиях и даже при зажжении свечи за упокой.

Почему беременной хочется плакать

Плаксивость беременных является нормальным состоянием, которому не удивляются ни врачи, ни близкие, ни сами беременные, однако переносить его довольно трудно и хочется понять, чем это обусловлено. Первоначально свою роль играет физиологическая составляющая, а именно изменение гормонального фона, причём настолько сильное, что организм испытывает большие стрессовые перегрузки. Каждая клеточка и система органов начинают работать в особом режиме, когда повышается чувствительность к любым средовым воздействиям.

Дополнительного стресса добавляют постоянные переживания, связанные со своим состоянием и состоянием малыша. Формируется привязанность к ребёнку, и для многих ещё невозможно увидеть в этом чувство тревоги и заботы, а только повышенную чувствительность и переживательность, проявляющиеся слезами. Для многих присуще изменение самовосприятия и самооценки, поскольку теперь добавляются новые роли для этого.

Огромное количество страхов, преследующих женщину в течение всей жизни, в период беременности не только актуализируются, но возрастают и притягивают новые. Просмотренная передача может заставить переживать весь день, накрутить себя до самых плохих прогнозов и соответственно плакать из-за ничего. Но только отсутствие истинной причины плача можно заметить исключительно с помощью анализа ситуации или помощи близких, растолковывающих, что всё хорошо.

Из психологических составляющих, провоцирующих слёзы – это вхождение в полную неизвестность. Женщина понимает, что теперь изменится её тело, взаимоотношения с мужчиной, работа и возможность обеспечивать себя, основная деятельность и даже режим. Больше не будет ничего, что чётко соответствует её прежней жизни, но и понимания, как будет выглядеть новый виток, этапы и особенно детали ещё не появились. Тут поднимаются все экзистенциальные кризисы и страхи, связанные с неизвестностью, а значит, снижать количество слёз можно максимально определяя и организовывая новое пространство будущего.

Как избавиться от привычки плакать

Когда человек начинает плакать без особых причин и по любому поводу, то речь идёт о сформированной привычке реагировать именно так. Возможно, когда-то человека пожалели, сняли вину, забрали его работу себе или произошло ещё что-то хорошее и выгодное после того, как он расплакался – это вызывает в психике установку, что так можно решать проблемы.

Для того чтобы перекроить свои реакции необходимо начать работать с эмоциональной сферой. Например, если слёзы подступают от ощущения обиды, то данное чувство необходимо рассматривать с позиции того, что вас не устраивает в сложившейся ситуации и искать оптимальные пути разрешения. Если слёзы начинают подступать от ощущения своей вины или несовершенства, то необходимо адекватно оценить ситуацию. Когда есть действительно промах, то нужно просить прощения и думать, что сделать, чтобы ситуация выровнялась, а не втаптывать себя в землю и уничижать.

Если кто-то другой прошёлся по больным местам, зацепил самооценку, и это привело к слезам, то лучше работать над собственными психологическими границами и устойчивостью мнения. Это оптимально делать вместе со специалистом, по крайне мере на начальных этапах, пока состояние немного не стабилизуется.

Учитесь откладывать плач хотя бы на некоторое время и тогда со временем заметите, что можно обойтись вообще без слёз. Простые техники глубокого дыхания, переключения внимания на другие темы помогают удержать истерику.

Подступающий к горлу ком может пройти, если выпить много воды большими глотками или совершить хоть какую-то физическую нагрузку – присесть, пару раз отжаться, потянуть мышцы. Если ни один из приведённых способов не работает, а слёзы не держатся вообще никак, то имеет смысл обратиться за медикаментозной помощью в психоневрологию, где психотерапевт или психиатр пропишут курс антидепрессантов или транквилизаторов, после чего необходима будет индивидуальная психотерапия.